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標題: 馬鈴薯的營養價值有哪些馬鈴薯神奇功效及營養吃法4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-14 15:14 標題: 馬鈴薯的營養價值有哪些馬鈴薯神奇功效及營養吃法4

壓力鍋馬鈴薯燉排骨
　　食材：排骨700g，馬鈴薯500g,蔥薑蒜、乾辣椒若干，鹽、生抽適量。依個人口味鹹淡定配料的量。
　　1.排骨700g用沸水汆燙一下取出雜質和血水。
　　2.蔥薑蒜和乾辣椒備好。
　　3.鍋內放少量油，小火炒香蔥薑蒜和乾辣椒。
　　4.放入排骨翻炒出香味。
　　5.調入、生抽和老抽翻炒均勻。
　　6.添入3飯碗水即可，因為電壓力鍋十分省水，不必添太多水。
　　7.水煮開後，將炒鍋內所有材料全部倒入壓力鍋中，保壓30分鐘。
　　8.保壓結束後，女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

再把馬鈴薯放入，翻一下，繼續保壓10分鐘即可。
　　9.用電壓力鍋做排骨又快又省水又好吃，排骨酥得連骨頭都粉了。溫馨提醒媽咪，使用電壓力鍋的時候注意安全，注意壓力鍋的排氣孔不能堵塞哦，否則可能有爆炸的危險!
　　馬鈴薯泥
　　食材：馬鈴薯3個，香菇5-6朵，鹽，香蔥，香菜，花椒，八角，乾辣椒，香油
　　製作方法：
　　1.馬鈴薯去皮，洗淨放入鍋中煮。
　　2.在煮馬鈴薯的過程成中，香菇洗淨，用涼水泡發，香蔥香菜分別洗淨，切碎，備用。
　　3.將泡好的香菇撈出，切成小丁，備用。 (注意泡香菇的水不要倒掉。)
　　4.將煮好的馬鈴薯撈出盛在一個大的容器中，用湯匙膩成泥狀。
　　5.將泡香菇的水全部倒入馬鈴薯泥中拌勻。
　　6.把八角、花椒以及乾辣椒倒入油鍋中爆香，再將它們全部撈出，再把切好的香蔥、香菜、香菇丁，加鹽放入油中爆香，炒好之後把它們全部倒入馬鈴薯泥中拌勻，淋入香油，可以吃啦!春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
　注意事項：
　　1.做這個馬鈴薯泥的主要步驟就是把泡香菇的水倒入馬鈴薯泥中，所以泡香菇之前要把香菇洗乾淨。馬鈴薯泥之中加入泡過香菇的水之後，就沒有那麼乾了，容易入口，而且也有了香菇的香味。
　　2、馬鈴薯和香菇的多少，全都由自己決定。喜歡吃香菇的朋友可以多放些，香菇要切成精量小的丁。
　　3.炒香蔥，香菜香菇的時候放的鹽，可以多放些，因為拌馬鈴薯泥的時候沒有放。

　　4.喜歡吃辣的朋友可以多放兩個乾辣椒爆香。

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