標題:
小米粥養胃做法_小米功效與作用3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-14 13:41
標題:
小米粥養胃做法_小米功效與作用3
二、熬小米粥的技巧
小米粥怎麼做?
1 、乾百合、紅棗和花生洗淨用清水泡發,花生去掉外皮;小米沖洗乾淨,放入清水中浸泡30分鐘。
2.銀耳用清水泡發,去蒂摘成小朵,沖洗去雜質,瀝乾水備用。
3. 往鍋內放入小米、銀耳和花生,注入10碗清水攪拌均勻。
4. 加蓋大火煮沸,改
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小火慢煮40分鐘,期間不斷翻攪,避免小米沾鍋。
5. 煮至小米粥變得濃稠,注入3碗開水攪勻,來稀釋小米粥,期間不斷翻攪,避免小米粘鍋。
6 、將紅棗、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗開水稀釋粥底,以小火續煮30分鐘,即可出鍋。
小米粥的製作技巧:
1.要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會差很多。
2.煮粥時一定要先燒開水然後放入洗淨後的小米,先煮沸,然後用文火熬,湯黏稠後即可關火。
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3.熬的時間一定要夠,至少也要半小時以上。
4.不能偷懶,剛下米是要隨時攪一下鍋,防止糊底,一旦糊了底,這一鍋粥可就不能要嘍,文火熬時盡量少揭鍋蓋。
5.鍋中放足量水,不可中途加水,燒開。
6.待熬至半小時以上,加入一點點食用鹼,增加濃稠度,也更容易熬熟,不過加食用鹼的小米粥,其
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口味會受到影響。 (孕產婦嬰幼兒不建議放任)
7.待米成花狀時,更可口。
米即粟米,能開腸胃、補虛損、益丹田,可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補,適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更適合產婦。
作者:
randolph9531
時間:
2024-9-30 12:43
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