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標題: 醋泡花生米真的有降壓的效果嗎 醋泡花生的基本功效有哪些4 [打印本頁]

作者: gdegdrreg    時間: 2024-8-14 13:29     標題: 醋泡花生米真的有降壓的效果嗎 醋泡花生的基本功效有哪些4

滋血通乳:花生果实中的脂肪油和蛋白质,对妇女产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
  促进发育:花生果实中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。
  增强记忆:花生果实中的卵
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磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。
四、自己在家里怎么做花生才好吃
  一、炒花生米
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  油炒花生米要炒得香、酥、脆且口感好,有韧性的技巧。
  材料:颗粒较小的花生米,炒出来的感觉较香
  做法:
  1.将要炒的花生米倒入漏篮中用温水轻微均匀的冲洗一遍,目的是将花生米打湿。用手左右晃动让水从漏篮中流出并沥干花生米表面水分。
  2.用小至中的火起油锅
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,油可不必太多,不需等油烧热,直接将漏篮中的花生米倒入油锅中,用锅铲不停的均匀翻炒。刚入锅的花生米是湿的,随着油温的增加水分会逐渐发散,翻炒的手感会由阻涩渐转为润滑。这时在锅中滴几滴香醋,再不停翻炒,待花生米表皮开始变黄后将火熄灭,利用余热继续翻炒,温度下降后即可盛出。盐或糖在装盘前后加入均可。
3.過程中的火候不可太大,中火最宜,再不停翻炒,否則內外受熱不均,容易外焦內生。
  二、皮蛋脆花生
作者: randolph9531    時間: 2024-9-30 12:23

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