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標題: 調理五臟六腑的養生粥有哪些五臟六腑怎樣調理呀 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-14 11:15 標題: 調理五臟六腑的養生粥有哪些五臟六腑怎樣調理呀

一、調理五臟六腑的養生粥是哪些
栗子粥，大家需要準備300克山藥，一百克
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熟栗子，40克大米，60克糯米，十克枸杞，七顆紅棗，先把山藥去皮，紅棗洗乾淨，栗子去皮，山藥切成大小一樣的塊狀，鍋裡面放水，把大米和糯米洗乾淨放進鍋裡面，再加入紅棗和山藥，煮到40分鐘的時候放入栗子和枸杞，然後再煮十分鐘左右就可以了。
胡桃粥，大家需要準備30克粳米，
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30克核桃，15克蓮子，15克山藥，十克巴乾天，十克鎖陽，然後再把核桃仁先搗碎，然後粳米洗乾淨備用。蓮子去心，山藥去皮洗乾淨切成小塊。巴乾天和鎖陽用紗布包好備用，在一個大的砂鍋裡面加入適量的清水，然後再把所有的材料都放進去煮成粥，最後再加入一些紅糖，調味到就可以了。
大棗粥，大家需要準備十克
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大棗，一百克粳米，適量的冰糖，先把粳米和大棗洗乾淨，放進一個乾淨的鍋子裡面，然後再加入適量的清水，用大火燒開，最後再改成小火煎煮成粥，再加入適量的冰糖汁，攪拌均勻以後放進碗裡面晾涼以後吃就
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可以了。
二、五臟六腑如何調理呀
一、養心面色紅潤有光澤
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心在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，使面部皮膚紅潤光澤有彈性，因此《黃帝內經》中說：“心主血脈，其華在面。 ”
心主血脈，推動血液運行，面色明暗潤枯在很大程度上反映了心主血脈的功能。不論膚色深淺，健康人的面色應透出紅潤的血色。若心氣不足，心血虧損，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白無華，甚至
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枯槁。
有這些癥狀，你就需要養心了。
心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，面色蒼白、萎黃不澤、面色發紅、面色灰暗、唇青舌紫，兩目無光、興致索然等。
強心關鍵詞：養

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