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標題: 腿水腫吃什麼食物消腫四款食譜助消腫 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-14 09:52 標題: 腿水腫吃什麼食物消腫四款食譜助消腫

腿水腫是跟很多因素有關的，像職業、腿部活動量、懷孕、遺傳還有長期服用藥物等，是會讓人們的腿肚或腳踝處出現蘿蔔形狀的腫塊，腿上的血絲或血管比較明顯，皮膚肌肉接觸缺乏彈性，腿容易感到酸痛等癥狀，危害健康，那麼腿水腫吃哪四款食物消腫呢？

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第一款消水腫的食物是薏仁冬瓜湯，是要準備薏仁，冬瓜，茯苓，紅棗，薑片，先是把冬瓜去除外皮，然後清洗乾淨，切成小塊，瓜皮切成小片及籽留著備用，再把薏仁、茯苓、紅棗直接加入鍋中，煮到薏仁熟了以後，繼續加入冬瓜塊續煮，最後加入調味料就可以食用了。
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第二款是醋味海帶，是要準備海帶片，西瓜白，蒜頭，辣椒，白醋、鹽、糖等，先是將西瓜肉的底部去除外皮，留下白肉部份，直接切成長薄片，然後灑上少許的鹽分備用，再將海帶片清洗乾淨，切成小長片，滾水汆燙之後直接泡水備用，將蒜頭，辣椒都切好，再在碗內放入海帶片、西瓜白，一起加入適量白醋、鹽、糖攪拌均勻后入味即可食用。
第三款是綠豆地瓜湯，是要準備綠豆，地瓜，紅糖
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，將綠豆提前跑好，再將地瓜去皮切成小塊，然後放入鍋內加適量的清水煮熟，再根據口味加入紅糖就可以食用了。
第四款是陳皮紅豆沙，是要準備紅豆、陳皮，然後浸泡四個小時以上，清洗好紅豆，再將紅豆加水倒入奶鍋，煮沸焯水，再加入電鍋加水，放入陳皮，煮到紅豆軟爛出沙後放入冰糖煮化就可以食用了。
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腿水腫吃這四款食物消腫，能讓腿恢復到原樣，另外患者也要多在平時的時候利用溫水來泡腳促進腿部的血液迴圈，穿著彈性的襪子，適當的進行些運動來改善下肢循壞，都可以説明消腫，比較嚴重的患者要儘快去醫院就診。

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