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標題: 蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些7 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-13 14:58 標題: 蘆筍的做法蘆筍營養成分及價值有哪些7

四、蘆筍營養成分及價值有哪些
　　蘆筍的基本介紹
　　蘆筍原產於地中海東岸及小亞細亞，20世紀初傳入中國，現在世界各國都有栽培，以美國最多。我國的山東省菏澤市曹縣有「蘆筍之鄉」之稱，每年春季都會舉行隆重的蘆筍節。
　　蘆筍屬百合科，多年生宿根植物。蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素等，另外蘆筍含有特有的天門冬酰胺，及多種甾體皂苷物質，所以蘆筍的食用部位是莖，是春季自地下莖抽香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
出的，莖嫩肥大，頂芽圓，鱗片緊密，出土前採收的色白柔嫩，稱為白蘆筍;幼莖見光後呈綠色，稱為綠蘆筍。白蘆筍多做罐頭，綠蘆筍供鮮食，質地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口。烹調時切成薄片，炒、煮、燉、涼拌均可。
　　蘆筍的嫩莖形似蘆葦的嫩芽和竹筍，故中國已有很多人習慣將石刁柏稱為蘆筍。蘆筍枝葉呈須狀，因此又有「龍鬚菜」、「豬尾巴」、「螞蟻桿」、「狼尾巴根」之稱。
　　蘆筍之所以享有「蔬菜之王」的美稱，是因為蘆筍比一般水果和蔬菜含有的胺基酸、蛋白質和維生素都要豐富，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，他們具有調節身體代謝，提高身體免疫力的功效，對預防和治療高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等具有很強的抑製作用和藥理效應，因此長期食用蘆筍有益脾胃，對人體許多疾病有很好的治療效果。
　　蘆筍的營養價值DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥
　　蘆筍以嫩莖供食用，由此可見，蘆筍的營養主要集中在莖部。其莖部質地鮮嫩，風味鮮美，柔嫩可口，能促進食慾，幫助消化。
　　根據現代營養分析，蘆筍嫩莖含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和人體所需的微量元素如硒、鉬、鎂、錳等等，另外還含有大量以天門冬酰胺為主體的非蛋白質含氮物質及蘆筍特有的天門冬胺，及多種類固醇皂苷物質，其蛋白質組成具有各種人體必需胺基酸。同時蘆筍所含多種維生素和微量元素的品質優於一般蔬菜。

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