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標題: 胡蘿蔔怎麼吃才是最營養的鮮豔胡蘿蔔視力保健小尖兵 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-13 14:13 標題: 胡蘿蔔怎麼吃才是最營養的鮮豔胡蘿蔔視力保健小尖兵

一、胡蘿蔔怎麼吃才是最營養的　　胡蘿蔔也叫做紅蘿蔔、丁香蘿蔔，屬於繖形科的二年生草本植物，我們是以肉質的根作為蔬菜來食用的。胡蘿蔔的營養價值非常的高，對於許多疾病都有治療的作用，是老少咸宜的營養美食佳品。
　　營養成分
　　染色體數2n=2x=18，肉質根富含蔗糖、葡萄糖、澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鈣、磷等。
　　每100公克鮮重含1.67～12.1毫克胡蘿蔔素，含量高於番茄的5～7倍，食用後經腸胃消化分解成維生素A香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣
，可防治夜盲症及呼吸道疾病。
　　胡蘿蔔的吃法很多，一般來說是可以炒食、煮食和生吃、醬漬以及醃製等，而且胡蘿蔔的保鮮度很高，是屬於耐貯藏的食物。一般來說是分佈在世界各地的，在中國的產量佔根菜類的第二位。可抗癌，有地下「小人參」的美譽。
　　營養價值
　　胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。中醫認為它可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五髒，治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有較好療效，故被譽為「東方小人參」。
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後吃，在人體內轉化為維生素A，提高身體免疫力，間接消滅癌細胞。
　　美國科學家的最新研究又證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%;每天吃三根胡蘿蔔，有助於預防心臟疾病和腫瘤。胡蘿蔔中的主要營養素就是β-胡蘿蔔素了，它主要生存在胡蘿蔔的細胞壁中間，而我們都知道細胞壁是由纖維素組成的.所以人體是無法直接吸收的，只有通過切碎煮熟和口腔咀嚼等方式，才能使得細胞壁破碎

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