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標題: 女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-13 10:24 標題: 女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些3

Top6：龍眼肉補益身體
　　龍眼又稱桂圓，味甘性平，有養心安神、滋陰補血的功效，最適合於體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
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研究，龍眼富含高碳水化合物、蛋白質、多種胺基酸和維生素，其中尤以含維生素P量多，故龍眼有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
　　國外發現龍眼含有一種活性成分有抗老化的作用。這與我國最早的藥學專著《神農本草經》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。
　　體弱貧血、體衰、久病體虛者，常吃些龍眼是很有補益作用的。
　　龍眼除可直接嚼服、水煎服用外，也可製成果羹、浸酒，還可與白沙糖共同熬成膏劑服用。
　　Top7：枸杞補血潤膚
　　中醫認為枸杞有「補精氣諸不足，易顏色、變白、長壽」之效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”
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　　蓮子龍眼湯：取龍眼肉8克，蓮子30克，芡實30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並將蓮子與湯同飲。可用於女性補血潤膚，美白養顏

　　若將核桃肉和黑芝麻研碎合用，可謂珠聯璧合，相得益彰。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚乾燥者飲用尤好。

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