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標題: 女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-13 10:21 標題: 女性冬季滋養養生食譜女性冬季補充品有哪些2

Top3：核桃補中益氣
　　中醫自古就把核桃稱為“長壽果”，認為核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。
　　核桃最適合腦力工作者，尤其是白領女性吃，因為這部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補腦，改善腦循環，增強腦力。
　　同時還有烏發、使皮膚光潤的作用。傳說慈禧太後年老而面容不衰，即與常食核桃肉有關。犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
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　　Top4：蜂蜜養陰生津
　　蜂蜜採百花之精，有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。
　　冬季皮膚乾燥缺水少油，蜂蜜含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養，保持皮膚的細嫩光滑。
　　特別是蜂蜜含有47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都是人體健康美容所必需的。
　　蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
　　玉顏膏：選肥白玉竹500克，切成粗末，加水煎熬濃縮，加白蜜250克收膏。每日早晚空腹30公克，以白水沖飲。具有養陰生津、潤膚玉顏的作用。
　　Top5：黑芝麻滑順肌膚
　　黑芝麻含有豐富的胱胺酸和維生素B，可增加皮脂分泌，改善皮膚彈性，保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。
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中均含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩老化、滋養養顏，並迅速補充體力。

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