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標題: 闢谷餐的注意事項是什麼_ 闢谷好處有哪些呢2 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-12 14:08 標題: 闢谷餐的注意事項是什麼_ 闢谷好處有哪些呢2

首先從認識上瞭解闢谷和斷食的區別，這裡送大家一句話：闢谷是有能量來源的，斷食是沒有能量來源的。闢谷期間雖然不吃五穀，但是可以通過道家採氣的方法獲取能量，所以闢谷本質上是不同於斷食的。闢谷雖然不吃五穀雜糧，但絕不是不攝入能量，只是換了一種能量而已，就像汽車通過燒油可以行駛，用電、用燃氣同樣可以行駛一個道理。
其次，闢谷一定要有信念，不懷疑，不退縮，從潛意識相信自己可以闢谷7天。這屬於意念，關乎闢谷的成功，其實闢谷7天沒什麼饑餓感，不要對闢谷產生恐懼，對闢谷有一份期待和相信就成功了一半！
開始進入正式內容了，大家注意：在正式闢谷的前一天晚上一定要程式設計，具體程式設計內容：明天開始，我要闢谷7天，和正常人一樣，特別精神！
这句话睡觉前，默念49遍。很重要，大家一定要坚持，直接关乎辟谷是否可以成功。
正式开始辟谷前，学会道家
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服气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！
学会采气，我们就可以正式开始辟谷了。
每天早、中、晚先通过采气方法，采气
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半小时。再喝一杯淡盐水（记得是淡盐水啊，不要咸了），喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，注意时小苹果，条件允许，可以把苹果蒸热了吃。关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作，有条件的话每天早上可以联系郭老师的灵动功，对身体帮助很大。
四、辟谷要注意什么呢聽話水聽話水效果聽話水用法聽話水心得聽話水副作用
辟谷期间如出现大便呈柏油样，是胃部疾病或溃疡，可进行体检，在医生或者辟谷养生指导师指导下进行体检。
辟谷后不宜立即暴饮暴食，会
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容易导致急性肠胃炎，应合理膳食。
辟谷期间如出现头晕或血压升高，是因为精神上过度紧张造成的，适量进食即可缓解。
闢谷期間，即體內環境清理階段，如體內毒素過多時，即可表現在皮膚上，出現斑點，色素沉著等。請不必擔心，當毒素清理乾淨后，斑點、色素即可消失。
闢谷期間禁止不合理飲食（刺激性食物
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、如過冷過熱等）也可導致急性炎症及血清中澱粉酶的增多，需要適當休息。
闢谷期間，如出現噁心、頭暈、面色蒼白、乏力、出虛汗，請勿擔心，這表明你的體質很弱，需在技師的引導下適當飲食，經闢谷保健師調理后，癥狀將會消失。
闢谷期間如出現情緒波動，煩躁，肢體發麻，身體發慌，興奮均屬正常現象，無需擔心，經調理將會很快消失。
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