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標題: 炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-12 08:23 標題: 炒生菜的做法生菜經期可以吃嗎2

二、生菜經期可以吃嗎
　　經期可以吃適量的生菜。
　　生菜含有大量的維生素和胡蘿蔔素，鈣、鎂、磷等微量元素也比較多，女性在月經期間吃生菜可以讓營養素補充。但生菜性質甘涼，經期女性不要吃太多，否則容易使經血運轉不暢，繼而出現經痛的症狀。
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生菜的好處
　　增加食慾
　　生菜中的萵苣素可以幫助經期女性增加腸胃的蠕動，促進消化，從而可以使她們的食慾增加。
　　補充營養素
　　女性在月經期間需要補充鎂和鈣，而生菜中鈣和鎂的含量則比較豐富，經期女性吃了生菜以後可以讓威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃威爾剛的最佳服用時間長期服用威爾剛會不會產生依賴吃完威爾剛能不能喝酒營養元素補充。生菜中的甘露醇還具有養胃的功能，經期女性吃生菜可以很好地改善胃不好的症狀。而且女性在經期不能吃涼拌生菜。涼拌生菜性寒涼，女性在經期需要吃溫熱的食物，因為經血在溫的狀態下會排得更通暢，如果吃了寒涼食物，血液受到寒涼食物的刺激會導致經血流通不暢，進而會造成經痛。

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