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標題: 补肾壮骨的食物有什么_补肾益气强筋壮骨五款滋补汤 [打印本頁]

作者: gdegdrreg 時間: 2024-8-11 07:01 標題: 补肾壮骨的食物有什么_补肾益气强筋壮骨五款滋补汤

一、补肾壮骨的食物有哪些
1、羊肉。羊肉属热性，本身就有助阳壮骨的作用，而杜仲可补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维
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一样的白丝，就是品质较好的杜仲。食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米面条做汤食。
2、大虾。味道鲜美，其味甘而咸，
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属于暖性的水产品。作用主要是壮阳益肾，补精通乳。男性常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有「男」虾女蟹”之说。虾的种类很多，功效相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。
3、韭菜。韭菜又叫起阳
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草、壮阳草、长生韭，是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜，自古以来深受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药，具有温中补虚、补肾的作用。壮阳的作用。常用于治疗肾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又散热器含有自由基的纤维素，可增加胃肠蠕动，从而治疗习惯性便秘，预防肠癌。
二、补肾益气强筋壮骨有哪几款滋补汤
鵪鶉杜仲汤

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材料：鹌鹑一只，枸杞子，杜仲，生姜，葱，盐，味精等各桌面。
做法：1、将鹌鹑宰杀后去毛，处理内部清洗干净后切成块，生姜切片，葱切成段，枸杞子和杜仲洗干净。
2、将鹌鹑，枸杞子，杜仲，生姜
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片，葱段这几样一起放入炖锅内加入面条的清水，隔水用小火慢慢炖熟，最后加上盐，味精调味就可以食用了。
提示：此汤能补肝肾，益中气，强筋骨。用于虚弱等疗法的治疗。
杜仲猪骨汤
材料：杜仲，骨碎补，猪骨，料酒，生姜，葱，盐，鸡精，味精等各桌面。
做法：1、将杜仲，骨碎补用清水洗净，剔片，放入纱布装袋中，用洗净砸碎的猪骨一起入锅，生姜剔片。
2、加入清水，用大火煮沸，加入葱段生姜片，料酒，盐，转小火煨炖一个小时。

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