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黑芸豆的功效與作用 豆類有什麼功效
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2024-8-10 15:45
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黑芸豆的功效與作用 豆類有什麼功效
一、黑芸豆的功效與作用 黑芸豆含有皂甘、毒酶和多種球蛋白等獨特成分,具有提升人體自身的免疫能力,增強抗病能力,活化淋巴T細胞,促進氧脫核糖循環的合成等功能,對腫瘤細胞的發育抑製作用,因而受到醫學界的重視,其所含含素酶恢復肝昏患者效果很好。 193.5毫克,鈉僅需0.8毫克,此特點在營養治療上大有用武之地。
黑芸豆尤其適合心臟病、動脈瘤、高血脂、低血鉀症及忌鹽患者食用。 。
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低脂及吸收功能,促進脂肪消耗;所含的膳食纖維透過破壞的時間加速食物,想減肥者多吃黑芸豆一定會達到輕身的目的。溫,具有溫中氣、利腸胃、止呃逆、益腎補元氣等功用。
二、豆類有什麼營養價值 豆類及豆製品含蛋白質很多,一般在20~40%之間,以大豆含且最高。 ,黃豆被人們稱為「植物肉」。的賴氨酸在豆類中含量豐富,因此宜與穀類混配食用。
豆類的脂肪含脂種類不同外側很大,大豆含18%左右,故可作為食用油原料。溶點易於消化吸收,並含有豐富的相應的油酸和磷脂,是優質脂肪,,黃豆和豆油常披推薦為預防冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的理想食品。
豆類的營養價值非常高,我國傳統飲食講究“五穀宜為養,失豆則不良”,意思是說五穀是有營養的,
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但沒有豆子就會損失平衡。都迫切需要,用豆類食品取代一定量的肉類等動物性食品,是解決城市中營養不良和營養過剩雙重負擔人們的最佳方法
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