game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 引起高血壓的原因有哪些高血壓的3個預防方法2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-8-9 14:01 標題: 引起高血壓的原因有哪些高血壓的3個預防方法2

二、高血壓的3個預防方法
　　1.控制熱能和體重
　　肥胖是高血壓病的危險因子之一，而肥胖的主要原因是熱量入超造成的。體內多餘的熱量能轉化為脂肪貯存於皮下及身體各組織中，進而導致肥胖。有人觀察超過正常體重25公斤的肥胖者，其收縮壓可高於正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒張壓高0.93千帕（7毫米汞柱）。因此西力士西力士使用方法西力士副作用西力士多久前吃西力士 5mg 吃多久西力士需要每天吃嗎西力士效果西力士多久吃一次西力士英文西力士吃太多會怎樣西力士 5mg 可以吃幾犀利士 10mg 可以每天吃嗎西力士會傷腎嗎西力士可以長期吃嗎，控制熱能攝入，維持理想體重是防治高血壓的重要措施之一。
　　2.、限鹽
　　流行病學調查證明，食鹽攝取量與高血壓病的發生率呈正相關，食鹽銷售量大的地區高血壓病的發生率顯著增加。故一般主張，凡有輕度高血壓或有高血壓病家族史的，其食鹽攝取量最好控制在每日5克以下，對血壓較高或合併心衰者攝鹽量應更嚴格限制，每日用鹽量以1～2克為宜。
　　3.控制膳食脂肪
　　食物西力士治療陽痿西力士治療早洩 50 歲可以吃西力士嗎 70 歲可以吃西力士嗎西力士可以一次性吃兩顆嗎西力士跟威爾剛那個好吃西力士會變大嗎高血壓可以吃西力士嗎
西力士多久起作用吃完西力士是什麼感覺西力士多少錢一顆西力士安全嗎吃西力士對心髒有影響嗎吃西力士會中風嗎服用抗凝血劑可以吃西力士西力士有學名嗎西力士能持久嗎脂肪的熱能比應控制在25%左右，最高不應超過30%。脂肪的品質比其數量有更重要的意義。動物性脂肪含飽和脂肪酸高，可升高膽固醇，易導致血栓形成，使高血壓腦中風的發生率增加；而植物性油脂含不飽和脂肪酸較高，能延長血小板凝集時間，抑制血栓形成，降低血壓，預防腦中風。故食用油宜多選食植物油，其它食物亦宜選用低飽和脂肪酸、低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全穀食物、魚類、禽、瘦肉及低脂乳等。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://uflashgame.com/discuz/)