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黃豆的營養價值黃豆怎麼做才好吃4
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時間:
2024-8-8 06:15
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黃豆的營養價值黃豆怎麼做才好吃4
四、黃豆吃多了有什麼危害
1、脹氣
黃豆在消化吸收過程中會產生過多的氣體,造成腹脹,因此有消化功能不良、慢性消化道疾病的人應盡量少
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吃。
2.可能引起缺碘
黃豆吃多了會流失體內較多的碘。
3.加重腎臟負擔
過量食用黃豆會使你的蛋白質過多,增加腎臟的負擔。尤其老年人吃黃豆要適量,不可貪多。因為老年人各臟器功能減弱,過多的攝取黃豆製品,不完全蛋白質會分解的非蛋白氮要通過腎臟排出體外,加
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重腎臟負擔。
另外,黃豆含有大量的嘌呤鹼,嘌呤鹼會加重肝、腎的代謝負擔,因此,當肝、*有嚴重疾患時,注意要少吃或不吃黃豆。
4.降低精子質量
黃豆含有雌激素特質,過量攝取會提高身體雌激素水平,因而可能影響到男性性徵。男人不要多吃黃豆製品,男性食用的黃豆越多,精子的品質也會相應降低,特別是那些在生育方面已經有問題的男性,最好不要吃太多的黃豆。
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