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喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-6 13:56
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喝豆漿減肥嗎喝豆漿有哪些禁忌3
三、喝豆漿有哪些禁忌呢
1.忌喝未煮熟的豆漿
很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。
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的豆漿對人體是有害的。因為豆漿含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,造成中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,就可以安心飲用了。若飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
2、在豆漿裡打蛋
很多人喜歡在豆漿中打蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的粘液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。
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3.沖紅糖
豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。
4.裝保溫瓶
豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
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