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標題: 吃什麼潤肺四款清肺潤肺湯3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-8-3 13:13     標題: 吃什麼潤肺四款清肺潤肺湯3

二、霧霾天氣吃什麼有利於保護肺部
  霧霾天氣增多,透過養肺氣來達到提升免疫功能的飲食效果是值得肯定的。服用時要依照自身的狀況對症選食,而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。飲食清肺抗霧霾,可多吃以下食材:
  1.白蘿蔔,潤肺潤喉
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中醫食療常用的,生吃效果好,果汁效果更佳。其中所含的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進而預防癌症發作。蘿蔔清肺,這個季節吃蘿蔔堪比人參,免疫力低下的人群可以多吃點,對化痰止咳很有效果。
  蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有大量的膳食纖維和豐富的澱粉分解等消化,能有效促進食物的消化和吸收。
  2、柿子,消痰止咳
  柿子性寒,能清熱、消痰、止咳,故熱咳者宜食之。根據近代藥理試驗觀察,柿子確有祛痰和鎮咳效果,且祛痰作用強於鎮咳。
  3、橄欖,清肺生津
  橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。喉嚨痛時含服些青橄欖,可使喉嚨清爽,如與鮮蘿蔔煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱為橄欖露,可用於治療喉嚨痛、咳嗽、煩躁等症。
  4.薄荷,潤肺止咳什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎
  薄荷味辛性涼,善於疏散外感風熱,用薄荷能清上化痰,利咽膈,治風熱。故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人,以薄荷代茶飲頗宜。
  竹筍性味甘寒,有清熱化痰作用。如《本草求原》中說:「竹筍,甘而微寒,清熱除痰。」《隨息居飲食譜》亦雲:「筍,甘涼,開胸消痰。」因此,風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用




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