標題:
黑豆泡醋的功效及做法黑豆的營養價值_2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-8-2 16:32
標題:
黑豆泡醋的功效及做法黑豆的營養價值_2
二、日常生活怎麼製作黑豆泡醋
第一步，取適量黑豆，洗淨，控乾水分。
第二步，中火入鍋子翻炒，翻炒要勤，以免豆子糊了。當聽當豆子發出「啪啪」聲，表示豆皮開始裂開，香味也差不多能聞到了，繼續翻炒，直到全部豆子基本上都有了裂紋就可以關火了。這時的豆子差不
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多是六、七成熟，既保持了營養又保護了腸胃。
第三步，把豆子晾涼，過程中可以把因為碎裂而糊掉的豆子檢出來，糊的對身體恨不好。
當然如果你的豆子夠好技術夠高沒什麼碎的糊的，那就進屋看電視吧先。 o（∩_∩）o
第四步，豆子晾涼後，倒入預先準備好的乾玻璃罐。
第五步，把醋倒入裝有黑豆的玻璃罐。倒到把豆子沒過再多一些。因為豆子要吸收醋，給它點餘量。
可以用陳醋，也可以用米醋、白醋，依口味，醋的種類可以自己選擇。
第六步，把玻璃罐子旋上蓋子密封好。放置陰涼處，七天后即可食用。
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一天後再看豆子會發現漲大很多，本來一半的位置會增加一公分左右。如果覺得醋被吸的挺乾的，也可以再倒一些進去，不倒也沒關係。 】
第七步，七天后，豆子泡好了，可以吃了。每次吃10—20顆左右。
關於吃的時間，每天下午17：00—19：00之間吃，據說那時腎經是最旺的時候，補腎效果比較好。
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