標題:
三酸甘油酯高吃什麼油好適合吃三類植物油5
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時間:
2024-7-29 17:12
標題:
三酸甘油酯高吃什麼油好適合吃三類植物油5
膽固醇升高與三酸甘油酯升高有什麼差別
油三酯和膽固醇是兩種不同的血脂,化學組成與來源,代謝途徑等方面存在差異,但哪一種增高都有可能引起動脈硬
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化,所以,不管哪種升高,都需要控制好飲食。
膽固醇顆粒較小,如果過高更容易導致動脈硬化,另外,我們身體裡的膽固醇,70%都是自身合成的,30%是從食物中攝取的,所以,膽固醇過高時,單靠飲食控制是不行的,還需要服用降血脂藥,如:辛伐他汀、阿托伐他汀等。
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較大,與膽固醇相比,產生動脈硬化的危險相對較小,但是升高也容易導致動脈硬化、心腦血管病,另外,三酸甘油酯如果特別高還可能導致胰臟炎等疾病,威脅生命,所以也應該嚴格控制,必要時要服用降脂藥,如:非諾貝特等。
食物纖維不被消化的所以很有飽足感,可以讓你少吃東西,有助於降低三酸甘油酯和膽固醇。高纖維的食物促進腸蠕
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動,這有助於有效地將食物轉化為能量。全穀食物、水果和蔬菜富含纖維。 “高纖維不但降低三酸甘油酯和膽固醇,還能減少飽和脂肪的吸收。”
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