標題:
1歲半到2歲寶寶食譜2歲寶寶吃什麼好
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-24 14:19
標題:
1歲半到2歲寶寶食譜2歲寶寶吃什麼好
一、寶寶食譜 你現在應該注意的是:寶寶的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;適量攝入動植物蛋白;牛奶中營養豐富,特別是富含鈣質,利於寶寶吸收,因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物;粗糧細糧都要吃,可
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以避免維生素B1缺乏症。
1.青椒胡蘿蔔山藥泥
食材:山藥、胡蘿蔔、青椒、沙拉油、食鹽、香油。
做法:將胡蘿蔔和青椒洗乾淨切成末。在鍋中倒點油,將它們炒至斷生。等山藥冷卻後,壓成泥狀。將壓好的山藥泥倒入碗中,加入炒好的青椒胡蘿蔔,加入鹽,將所有食物抓勻。準備果凍模,在內壁塗上一層香油,然後填入混合山藥泥,用湯匙壓緊。再倒扣在盤中,即可開吃。
2.巧虎飯
食材:米飯、玉米、青豆、胡蘿蔔、雞胸脯、起司、雞蛋、海苔、耗油、玉米澱粉。
做法:將米飯壓實
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,倒扣在盤子上,取一團米飯用保鮮膜包住捏出巧虎的兩個耳朵。蛋黃裡加入適量玉米澱粉攪拌均勻,倒入蛋黃液待一面凝固後翻至另一面凝固即可。起司片用小剪刀修成橄欖形鋪在臉下半部。起司片剪兩個小半圓形放耳朵上和眼球。海苔剪出如圖形狀。玉米、青豆、胡蘿蔔丁準備好。炒鍋放油,油熱後放入雞肉丁翻炒至5成熟,蔬菜粒繼續翻炒,最後加入適量蠔油。將炒好的菜擺在巧虎旁邊即可。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-19 22:07
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