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食療藥膳方有哪些推薦幾個食療藥膳方
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-23 16:06
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食療藥膳方有哪些推薦幾個食療藥膳方
一、推薦幾款養生藥膳食療方
1、鱔魚湯
鱔魚絲、蛋各50g,麵筋條、雞絲、醬油、麻油各5g,精鹽3g,醋2g,胡椒粉、味精各1g,雞湯400ml,鱔魚湯100ml,蔥末、濕澱粉、薑末各10g 。製法:鍋內放入雞湯、鱔魚湯,燒沸放人鰍魚絲、雞絲、麵筋條、醬油、鹽、醋、蔥、薑,燒好倒人雞蛋花,用濕澱粉勾芡,燒沸後盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。佐餐食用。
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,潤澤肌膚之功。
2.淮山雞
淮山藥120g,老母雞1隻,薑3片,黃酒10g,食鹽3g。制法:活母雞宰後去毛及內臟,洗淨,控乾,切塊。雞肉塊一半放入瓷盆,再放淮山藥片,上面再放另一半雞塊,淋入黃酒,加入薑片,精鹽,用旺火隔水蒸3小時,至雞肉酥爛。飯前空腹飲湯,每次1小碗,每日2次。雞內金可佐膳沾醬油吃。山藥也可食,或嚼後棄渣。
有補肺虛,益五臟,強筋骨,潤肌膚,美容顏之功。
3.白扒魚翅
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400g,海米10個,料酒20ml,鮮乳100ml,鹽2g,澱粉、蔥絲、薑絲各10g,雞湯、味精各適量。制法:將海米放入雞湯中燒開,做成鮮湯;另一鍋內倒入香油20g,燒熱後放入蔥、薑絲,煸出香味後倒入鮮湯、鮮奶,接著下入魚翅,再放味精、鹽,煨30分鐘,出鍋前淋入澱粉、香油即成。佐
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有益氣養胃,補腎益精,潤膚美容之功。
4.黃芪雞肉湯
雞胸肉200g,香菇3朵,豌豆莢20g,胡蔥3根,生薑5片,黃芪10g,植物油、味精、醬油、芝麻油、澱粉、胡椒各適量,精鹽2g。制法:將雞胸肉去皮,切成一般大小薄片,撒上鹽與胡椒、澱粉備用;豌豆莢去筋;香菇泡發,去蒂;胡蔥與生薑切末;鍋中加入植物油與鹽,稍微加熱後,注入6杯開
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水,加入生薑、黃芪和加工好的雞肉,煮約3分鐘,依序加入香菇、豌豆莢、胡蔥煮1分鐘,再用胡椒、味精、芝麻油,並醬油調味即可。食肉喝湯,常食用。
有潤澤肌膚,使肌膚光滑細嫩之功。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-19 17:44
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