標題:
男女補腎別瞎補推薦5款補腎食譜4
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-22 18:06
標題:
男女補腎別瞎補推薦5款補腎食譜4
四、女人補腎養生湯
1.花生杜仲牛尾湯:補血、益腎、強筋骨
原料:花生60克、杜仲20克、牛尾1條、薑3片。做法:花生洗淨,浸泡;杜仲置鑊中灑上淡鹽水,慢
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火炒乾;牛尾買時請售者代處理乾淨,洗淨後放滾水中煮沸10分鐘,再洗淨。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水),武火煲沸後改為文火煲約3個小時,調入適量食鹽和生油便可。此量可供3~4人用。
2.黃耆淮山河蝦湯:補血養顏
原料:黃芪、淮山各30公克,當歸、杞子各15公克,桔梗6克(以上中藥局均有販售),河蝦120公克。做法:各藥物洗淨,稍泡;河蝦洗淨,剪去蝦頭,去殼。先把中藥一起放進砂鍋內,加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸後,改為文火煲約40分鐘,其湯汁約為750
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毫升(約3碗水量),將其湯汁放進鍋內,不要藥渣,加入蝦仁同煎約10~15分鐘,以熟為度,調入適量食鹽便可。飲湯食蝦,此量可供2~3人用。
3、、大棗淮山牛[月展]湯:養陽、補血、提神
原料:淮山30克,大棗8個,黨參、圓肉各20克,北耆10克(中藥店有售),牛[月展]400克,薑3片。做法:各藥材洗淨,稍泡;牛月展洗淨,整塊不用刀切,放進沸水中煮片刻,取出洗淨,即過“飛水”和“冷河”。一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後改為文火煲3小時,調入適量鹽、油便可。牛月展可撈起切條狀,拌
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4.蘑菇紫菜生蠔湯:滋腎養肝、補血明目
原料:生蠔300公克、蘑菇250公克、海苔30克、薑3片。做法:生蠔浸泡、洗淨;蘑菇洗淨;紫菜浸泡、洗淨。在鐵鑊加入清水1500毫升(約6碗水量),武火煲沸後放入蘑菇、生薑,滾後改文火滾15分鐘,加入生蠔、紫菜,稍滾至熟,調入適量鹽、油便可。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-19 04:48
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