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山藥的用途有哪些_山藥怎麼吃好2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-22 08:13
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山藥的用途有哪些_山藥怎麼吃好2
6.有利於身體營養吸收
每日食用山藥做成的山藥泥或山藥汁可增加身體的營養吸收，因為山藥裡所有的維生素和營養物質很容易被
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人體吸收，從而保護寶貴的身體健康細胞所需的各種酵素不被破壞，從而保持身體的良好狀態。
7.增強記憶力、激發大腦功能
山藥也能夠提升人類大腦學習和記憶能力。一項研究表明，經常食用山藥長達6週的小孩，其大腦的認知能力將大幅提高。這主要是由於抗氧化化合物大量存在於山藥，國外最新研究指出，山藥還可以幫助治癒阿爾茨海默氏症(帕金森氏症)。
8.防止結腸癌
山藥也可以被視為一個癌症終結者。尤其對結腸癌的防治有很好的效果。山藥塊莖中的
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膳食纖維可以防止有毒化合物在結腸黏膜的附著;另外，山藥裡的維生素A也為人體對抗肺部和口腔癌症提供了保護。
9.促進紅細胞增生、疏通血液循環
山藥中的礦物質目前也在體內血球的製造中扮演著重要的角色。山藥裡的銅元素，對紅細胞維持正常狀態起著主要作用;鐵元素防止人體貧血;錳元素是構成抗氧化劑酶的輔助因子,近幾年市面上熱炒的超氧化物歧化酶(SOD)就含有大量錳元素
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-17 21:28
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