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標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-21 15:27 標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎

一、四款補腎食療方法
　　1.吃山藥
　　山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品，佔據老大的位置。吃山藥，煎炒烹調完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

　　2、吃枸杞子
　　枸杞子的補腎作用還是比較強的，吃枸杞子主要把握的就是一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就行。
　　3.烏豆可補腎養顏
　　烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗淨，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎製，待清水熬至三分之二時，去除湯面浮渣即可飲用。
　　4.邊喝首烏茶邊補腎
　　山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
二、日常生活吃哪些食物補腎
　　幹貝滋陰補腎。
　　又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
　　鱸魚可以補肝腎。
　　又稱花鱸、鱸魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
　　栗子補腎壯腰。
　　性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
　　山藥潤肺益腎。
　　味甘，春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用為中醫「上品」之藥，除了補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
　　枸杞子補肝益腎。
　　性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
　　黑芝麻潤腸補腎。

　　黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用

作者: randolph9531 時間: 2024-8-16 22:47

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