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標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-7-21 15:23     標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎2

三、腎虛有哪些表現呢
  臨床上,腎陰虛較陽虛較為常見,因此,補腎就是壯陽的觀念有一定的迷思。
  腎陽虛的表現是臉色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力;男人陽痿早洩,女人不孕,性慾減退;便不成形或尿頻、清長,夜尿多,舌淡苔白,五更瀉等。
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  現代人由於工作壓力大、運動量少,很容易出現全身臟器功能衰退,腎虛則是其中的一種。
  簡單判斷腎功能的幾點
  腎功能好的人,精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反,腎功能差的人,夜尿多,常頭昏眼花,腰痛腿軟,眼圈發黑,容易掉髮。
  另外,判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量,一般正常人每天的排尿量應該在1000~2000(相當於2~4個礦泉水瓶)毫升左右,多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
四、豆漿是最佳補腎食物
  鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的黃豆漿外,豆漿還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的食材。大家不妨親自嘗試一下,在寒冷的冬日為家人送上一杯「獨一無二」且美味營養的豆漿,溫暖又體貼。
  喝豆漿時最好不要加糖或蜂蜜。如果您覺得淡豆漿不太好喝,這裡,我為您推薦一種長壽五豆豆漿,就是將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按:1:1:1:1的比例配好,浸泡1小時後洗淨,與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分,長期飲用能降低人體膽固醇含量,對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用,還具有平補女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥推薦  昏迷藥推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理

肝腎、防老抗癌、降血脂降糖、增強免疫功能等作用,非常適合中老年人飲用。
  另外,煮豆漿還有不少學問。例如有的人喝完豆漿之後胃會不舒服,或是拉肚子。這是因為豆漿沒有煮透。豆漿中所含的胰蛋白酶和皂角毒素會刺激胃和腸道,進而引起噁心、嘔吐,還有一些腹瀉現象。一般豆漿煮到80℃的時候,就會出現一種假沸現象。這時候,很多人誤以為豆漿已經煮熟了,其實,這時候還需要繼續煮3~5分鐘,豆漿裡的有害的物質才能被破壞。
作者: randolph9531    時間: 2024-8-16 22:14

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