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標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-21 15:23 標題: 補腎的食療有哪些日常生活怎麼補腎2

三、腎虛有哪些表現呢
　　臨床上，腎陰虛較陽虛較為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念有一定的迷思。
　　腎陽虛的表現是臉色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力；男人陽痿早洩，女人不孕，性慾減退；便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。
　　腎陰虛的表現是臉色發紅，腰膝酸軟而春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用痛，眩暈耳鳴，齒鬆散發脫；男子遺精、早洩，女子經少或閉經；失眠健忘，口咽乾燥，煩躁，動則汗出，午後顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。
　　現代人由於工作壓力大、運動量少，很容易出現全身臟器功能衰退，腎虛則是其中的一種。
　　簡單判斷腎功能的幾點
　　腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易掉髮。
　　另外，判斷自己腎功能的好壞還要注意日常的尿量，一般正常人每天的排尿量應該在1000～2000（相當於2～4個礦泉水瓶）毫升左右，多於2500毫升或少於800毫升都可能是腎臟出現了問題。
四、豆漿是最佳補腎食物
　　鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的食材。大家不妨親自嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯「獨一無二」且美味營養的豆漿，溫暖又體貼。
　　喝豆漿時最好不要加糖或蜂蜜。如果您覺得淡豆漿不太好喝，這裡，我為您推薦一種長壽五豆豆漿，就是將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按：1:1:1:1的比例配好，浸泡1小時後洗淨，與適量清水一起打漿後煮開即可飲用。此豆漿富含多種營養成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

肝腎、防老抗癌、降血脂降糖、增強免疫功能等作用，非常適合中老年人飲用。
　　另外，煮豆漿還有不少學問。例如有的人喝完豆漿之後胃會不舒服，或是拉肚子。這是因為豆漿沒有煮透。豆漿中所含的胰蛋白酶和皂角毒素會刺激胃和腸道，進而引起噁心、嘔吐，還有一些腹瀉現象。一般豆漿煮到80℃的時候，就會出現一種假沸現象。這時候，很多人誤以為豆漿已經煮熟了，其實，這時候還需要繼續煮3~5分鐘，豆漿裡的有害的物質才能被破壞。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-16 22:14

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