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標題: 營養早餐食譜早餐吃什麼最有營養3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-19 17:25 標題: 營養早餐食譜早餐吃什麼最有營養3

三、上班族營養早餐食譜推薦
　　上班族營養早餐食譜推薦一
　　山羊奶燕麥片
　　材質：鮮山羊奶1杯，燕麥片適量。
　　作法：可用羊奶沖燕麥片食用，也可以分開食用。
　　上班族營養早餐食譜推薦二
　　早餐一：脫脂羊奶一香港藥房香港春藥壯陽藥春藥催情藥香港迷藥香港乖乖水持久液香港增大丸 FM2香港購買香港性用品男性保養中藥超強女性催情昏迷不醒迷藥速勃增硬西藥陰莖增大增粗房事延時持久成人性愛情趣

杯、烤全麥麵包兩片、番茄一顆。
　　早餐二：銀耳蓮子粥一碗或脫脂羊奶一杯、由低脂乳酪、生菜、麵包火腿各一片做成的三明治一份。
　　早餐三：小餛飩一碗或脫脂羊奶一杯、五香茶葉蛋一個。
　　早餐四：肉末菜粥+豆沙包+芹菜豆腐乾肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。豆沙包：麵粉、赤豆沙、果脯、豬油。芹菜豆腐乾：芹菜、豆腐乾、茭白絲、香菇。
　　早餐五：DEMON藍色魔女催情水特效做愛春藥性冷淡淫蕩媚藥魔力情趣春藥迷情性興奮春速效春藥燃燒慾望頂級春藥LOVE JUICE 女用催歡荷爾蒙淫蕩媚藥興奮淫浪飲料渴望迫切做愛諧調夫妻性愛雅蠛蝶催情液主動撩漢春藥強效淫蕩媚藥發情春藥水迷幻迷情強勁的性藥之王 100%高潮效果德國小情人催情液女用興奮水女性性冷淡熱情如火夫妻高潮水做愛極易高潮滿足日本淑女剋星精華素無色催情正品INVERMA原液淑女催情水女性性冷感首選美國D水超級催情淫蕩春藥水誘情極佳發情性藥快速激發性欲喚醒沈睡做愛情欲藥

燕麥粥+菜肉包+什錦泡菜。燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。菜肉包：麵粉、肉末、醃小白菜、豆腐乾、香菇。什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
　　早餐六：黑棗粥+鮮肉小籠包+什錦豆乾。黑棗粥：粳米、糯米、椰棗、核桃。鮮肉小籠包：麵粉、肉末、冬筍、香菇。什錦豆乾：萵苣、豆腐乾、胡蘿蔔、香菇。
　　早餐七：皮蛋粥+果醬包+蔬菜肉末。皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。果醬包：麵粉、果醬、核桃、牛奶。蔬菜肉末：蔬菜、肉末、馬鈴薯、胡蘿蔔。

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