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標題: 白酒煮蛋功效是什麼具體做法步驟4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-7-19 07:33     標題: 白酒煮蛋功效是什麼具體做法步驟4

四、吃雞蛋對人體的好處
  1.吃雞蛋,可以生出健康漂亮的寶寶
  孕婦一定要適量吃蛋。為什麼呢?因為雞蛋富含膽鹼,能為嬰兒大腦發育提供必須的維生素B。
  補充膽鹼也會降低嬰兒罹患心理障礙的風險,以及降低唐氏症和失智症的風險。
  2、雞蛋可以幫助抑制晚上吃零食的慾望
  2013年一項研究表明,高蛋白的早餐有助於抵禦當天
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晚些時候的飢餓感。雞蛋裡的高蛋白可以幫助人們持續一整天的滿足感。
  所以,如果你想減肥,晚上7點之後就不能再吃東西了,那麼不妨就在早餐時吃雞蛋吧。
  3.雞蛋可以提高你的快速反應能力
  2014年一項研究表明,雞蛋裡有一種叫做酪氨酸的氨基酸,能夠讓人做出更快速的膝跳反應。
  研究人員指出,酪胺酸實際上可能幫助人們在突發狀況下做出反應,例如在駕駛時遇到突發事件時,能讓你快速做出正確判斷選擇,避免發生意外。
  4、雞蛋可以幫助降低癌症風險
  2011年一項研究表明,雞
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蛋裡的抗氧化劑實際上可能有助於降低心臟病和癌症的風險。
  研究人員指出,儘管煮蛋中抗氧化劑的含量會減少一半,但還是和蘋果中的抗氧化劑含量一樣多。
  5.雞蛋有助於降低血壓
  2009年一項研究表明,雞蛋裡的蛋白質可以透過和降血壓藥相似的方式作用於身體,幫助降低血壓。此外,吃雞蛋可以使高血壓和心臟病的風險降低
作者: randolph9531    時間: 2024-8-13 11:30

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