標題:
安眠藥泡水有效果嗎治療頑固性失眠慎用安眠藥3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-18 14:09
標題:
安眠藥泡水有效果嗎治療頑固性失眠慎用安眠藥3
四、幾款安眠湯堪比安眠藥喝出好睡眠
眾所周知,睡眠不好,精神就會很差。一般情況下,在熬夜的第二天,很多會在上班或上課的時候會出現頭昏腦漲、注意力無法集中、做事情沒有任何條理、心煩氣躁,嚴重的還會出現頭痛的現象。
以下推薦幾款幫助睡眠的安眠湯,幫助您徹底擺脫失眠的困擾。
1、養心粥:
做法:取黨參3
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5克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。
作用:這道粥品對於心跳加速、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
2、靜心湯:
做法:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。
作用:可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3、酸
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棗仁湯:
做法:取酸棗仁三錢搗碎,用水煎服,最好是每晚睡前一小時服用。
作用:酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
4.三味安眠湯:
做法:酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。
作用:以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果.
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-12 11:53
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