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標題: 闢谷喝紅棗生薑好嗎教你正確闢谷養生 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-7-18 09:31     標題: 闢谷喝紅棗生薑好嗎教你正確闢谷養生

闢谷的實質就是達到「天人合一」,即人與自然的高度和諧統一。闢谷最早源自於古代道家中的“不食五穀”,自古以來被稱為延年益壽的養生方式。依方式的不同,可分為絕食闢谷和服藥闢谷。前者透過絕食、調整呼吸的方式使身體處於放鬆的狀態,後者是透過攝入堅果或中藥,在不食五穀的前提下,對身體機能進行調節。儘管這種養生方式爭議非常大,仍然是許多人追求健康的一種方式。

  紅棗和生薑一向被列為非常養生的食物。有句話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”,在夏天,人體濕氣較重,腹內偏寒,適當吃些生薑對身體非常有益,可以抗菌、抵風寒、增加食慾。紅棗對女性身體健康什麼人不能吃犀利士 犀利士20mg多久吃一次 犀利士5mg什麼時候吃最好 犀利士傷肝嗎 犀利士有治療效果嗎 犀利士每日錠怎麼吃 犀利士可以治療攝護腺肥大嗎 犀利士健保給付嗎 洗腎後可以吃犀利士嗎 犀利士有什麼功效 犀利士可以吃半顆嗎


的影響尤其明顯,既補充鐵元素,還有美容的效果。紅棗薑湯可防治感冒,更是女士夏季裡的保健湯水,材料便宜、製法簡單,卻非常實用。
  闢谷並不是完全絕食,當飢餓感非常明顯時,應有選擇性地攝取食物。除了“五穀”,闢谷期間可選擇的食物很多,包括各種水果蔬菜及堅果蜂蜜。可選用紅棗、南棗、核桃、杏仁、人參、荔枝、桂圓等作為服藥闢谷時的藥膳,水果方面可選擇香蕉、蘋果、桔子、桃子、葡萄、西紅柿等,最好不要單獨吃某一種食物。闢谷時人們會感覺到四肢無力,身體免疫力下降甚至視力模糊,爬樓梯會吃力等現象。身體長時間處於極端飢餓的狀態是非常不健康的,在闢谷期間可選擇以上幾種食材作為藥膳。
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闢谷雖然歷史悠久,但至今仍沒有科學上的有力證據,如果想嘗試,應在專業人士的指導下進行,切不可盲目絕食,特別是體質虛弱偏寒的人群及孕婦和老人。在闢谷一段時間之後,如果身體出現明顯不適反應,例如皮膚搔癢出現異樣的痘痘,視力模糊或聽力下降等,應及時停止並到醫院就醫。
作者: randolph9531    時間: 2024-8-12 08:41

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