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如何讓白髮變黑吃什麼食物能讓白頭髮變黑3
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時間:
2024-7-17 15:27
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如何讓白髮變黑吃什麼食物能讓白頭髮變黑3
四、養髮黑髮食譜推薦
1.桑椹生髮膏
桑椹200g,何首烏150g,熟地黃300g,蜂蜜適量,將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次,取汁濃縮,加蜂蜜後熬成膏。
2、側柏桑椹膏
側柏葉50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸側柏葉20分鐘後去渣,再放入桑椹,以小火煎,煎半小時後去渣,加蜂蜜成膏。
3.豬腎核桃湯
豬腎1對,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,將以上三藥和豬腎加適量水,在旺火上煮30分鐘後,改文火燉至豬腎熟爛。食豬腎及核桃肉,飲湯。每日1劑,連服7~10日。具有補腎、健腦之功效,有效
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治療白髮變黑。
4.黑豆悉尼湯
黑豆30g,雪梨1~2個。將梨子切片,加適量水與黑豆一起放鍋內旺火煮開後,改微火燉煮至熟透。吃梨喝湯。每日2次,連用15~30日。治療肺陰虧損所致的毛髮柔弱,色白,堅持服用可使此類患者白髮變黑。
5、枸杞燒海參
海參300g,枸杞子15g,桑椹10g。先將海參切條,熱油加調味料翻炒,湯沸後小火煨烤,至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹,澱粉勾汁即可。
6.核桃芝麻糊
核桃仁500克、黑芝麻500克,炒熟搗成細末,混合均勻。每天早、晚各取2匙,用溫開水加糖或蜂蜜沖
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食。此款具有養髮、烏發的功效。
7.山萸肉烏發粥
山萸肉15公克、糯米50公克、紅糖適量,加水以文火煮至表面有粥油為度。常食用,有烏髮、養顏功效。
8.首烏核桃豬腦飲
制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調味適量,首烏加水煎20分鐘後去渣取汁,用汁燉核桃仁與豬腦,並加調味料。豬腦熟即可。隔日食用1次,具有護髮美髮,防治掉髮的功效。
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