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標題: 便秘不能吃什麼才能緩解便秘 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-14 18:28 標題: 便秘不能吃什麼才能緩解便秘

一、緩解便秘的飲食迷思
　　1.多吃香蕉
　　香蕉能幫助潤腸、通便，也是常被用來改善便秘的一種受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才有通便效果，沒熟透的香蕉如果食用了不僅不能幫助改善便秘，反而會加重便秘。
　　2、大吃水果蔬菜
　　大家都知道蔬菜、水果含豐富的膳食纖維，水分充足，能有效幫助緩解便秘。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。
　　3.吃清淡不吃油
　　許多人都認為導致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，能有效幫助改善便秘，因為油脂有潤滑效果。
　　4.大量喝茶迷醉激情水（FERVOUR）春藥催情水（Eiffel）強效催情粉（KKK5）春藥催情水紅蜘蛛（RED SPIDER）愛人LOVE激情催情液迷情妖之舞（Dance demon）春藥脫衣水野Ｙ頭女性激情液银狐狸催情水（Silver Fox）西班牙性愛素蜘蛛王（Spider king）春藥勾引粉（SEDUCE）春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液
　　許多人都認為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者並不適合多喝茶。因為茶具有收斂作用，喝多了反而會加重便秘。建議多喝水即可。
　　5.不吃肉
　　有人認為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會讓便秘加劇。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是確保其正常運作的基礎動力，否則體內的廢物很難被排出體外。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-8 14:10

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