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標題: 補氣吃什麼好女性如何補氣呢 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-14 17:37 標題: 補氣吃什麼好女性如何補氣呢

一、什麼食物適合女性補氣
　　香菇
　　香菇是「四大山珍」之一，有「植物女王」、「素中之蕎」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
　　小米
　　小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃粘膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
　　山藥
　　人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
　　栗
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栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。栗子所含的多元不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的疾病風險。栗中鈣含量很高，是優良的補充鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
　　花生
　　性平，味甘。《滇南本草圖說》稱花生補中益氣，不僅如此，花生還有補脾和補肺的作用，這對氣虛而兼有肺虛者更宜，且以水煮花生食用為妥。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-8 13:30

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