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標題: 壓力鍋熬小米粥介紹小米粥的營養價值和具體做法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-8 05:32 標題: 壓力鍋熬小米粥介紹小米粥的營養價值和具體做法

小米粥是一種健康食品，主要食材是小米，既可以單獨煮熬，也可以加入大棗、紅豆、地瓜、蓮子等食材，熬成各種風味的營養品。小米粥具有很高的營養價值，根據《本草綱目》記載，小米能治反胃熱痢，能益丹田、補虛損、開腸胃。小米粥的口味清淡，有清香味，製作簡單，具有健胃消食的特色。那麼，用威而剛的適合人群威而剛的真假威而剛可以撐多久什麼人不能吃威而剛威而剛真的有效嗎吃威而剛會中風嗎威而剛可以一直吃嗎
壓力鍋熬小米粥要注意什麼呢?小米粥的具體價值有哪些呢?

　　小米粥的做法。用壓力鍋熬小米粥是最簡單、最快的方法。煮粥的時候一定要先把水煮開，然後把洗淨後的小米放進去，煮沸後，再用文火熬，等到湯黏稠後就可以關火。小米的營養豐富，但是它的蛋白質中賴氨酸過低，所以不宜單獨食用，可加入紅薯、藜麥、豆類等食材，既能增加營養，又能改善口感。傳統的小米是紅皮兒小米，由於產量低脫皮後的顏色是淡黃的，很多地方已經不再種植這種小米了，改種了經濟收益更高的品種，但是傳統的小米品種熬出來的米粥更豐厚，味道更綿香。
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。小米富含維生素B1、B2等成分，具有預防消化不良及口角生瘡的功效。小米不僅含有多種維生素，還富含多種胺基酸、脂肪和碳水化合物，小米熬粥有「代參湯」的美稱。一般的穀類不含有胡蘿蔔素，但是小米每100克含量能達到0.12毫克，對於老弱病人和產婦來說，小米是一種非常好的滋補品。
　　用壓力鍋熬小米粥是最快的做法。我們準備好各種食材，並清洗乾淨，放入壓力鍋中，倒入適量的水，用高壓鍋熬十幾分鐘就可以食用了。小米粥營養價值很高，對於身體虛弱、急需補充營養的人來說，是一種再好不過的滋補品。小米還能緩解口臭，減少口中細菌的滋長。

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