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標題: 血糖高可以吃什麼主食吃什麼可以預防血糖過高 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-27 08:28 標題: 血糖高可以吃什麼主食吃什麼可以預防血糖過高

、高血糖的臨床表現是什麼血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，進而引起多尿的症狀；血糖升高、大量水分流失，血液滲透壓也會隨之升高，高血滲可刺激下視丘的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的症狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕；為了補償損失的糖分，維持機體活動，需要多進食；這就形成了典型的「三多一少」症狀。糖尿病患者的多飲、多尿症狀與病情的嚴重程度呈正比。
值得注意的是，患者吃得越多，血糖就越高，尿中失糖也越多，飢餓感就越厲害，最終導致了惡性循環。
「三多一少」是糖尿病最常見的臨床表現，即為多飲、多食、多尿和體重減輕。然而，目前臨床上有部分糖尿病患者，因為沒有典型的「三多一少」症狀而導致了病情診斷的延遲。有些第2型糖尿病患者沒有明顯的「三多女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦   昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
一少」症狀，一方面是由於現在很多醣尿病患者是透過身體檢查發現，血糖僅是輕微升高，還沒有超過或只是輕度超過腎糖閾，腎臟糖份排除很少，還不足以引起明顯的「三多一少」症狀。
另一方面是有些患者的腎糖閾增高所致。正常情況下葡萄糖在腎臟內全部被重吸收，尿中無糖排出；若血糖輕度升高，腎小管的重吸收值會相應增加；但當血糖升高到一定水平，超出了腎小管的最大重吸收範圍，則部分葡萄糖將從尿液排出，形成糖尿。這個血糖臨界值即為腎糖閾，正常值為8.8～9.9mmol/L。腎臟病及其他一些泌尿系統疾病都會對其產生不同程度的影響，多數老齡患者的腎糖閾也會相應增加。腎糖閾增高後，患者即使血糖很高也不會有糖尿。沒有糖尿，就不會引發滲透性利尿，因此可沒有多尿症狀；沒有流失大量水分，血漿滲透壓就變化較輕，對下視丘中樞的刺激也相應減輕，因此可沒有口渴、多飲症狀；沒有糖尿，就不會損失大量糖分，因此可沒有明顯的飢餓感，多食症狀減輕；沒有糖尿，機體的營養成分流失減少，因此體重減輕的程度也可相應減輕。由此，這些糖尿病患者可以最終不出現「三多一少」的症狀。
二、高血糖平常該吃什1、燕麥
燕麥的營養和醫療保健價值很高。燕麥中的B群維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉高達15毫克。此外其所含胺基酸的組成較全面，人體必需的8種胺基酸含量皆居首位，尤女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦   昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
其是離胺酸高達0.68克。
裸燕麥能預防和治療由高血脂引發的心臟和腦血管疾病，即服用裸燕麥片3個月（日服100克），可明顯降低心血管和肝臟中的膽固醇、三酸甘油酯、β-脂蛋白，總有效率達87.2%。糖尿病患者必須嚴格控制澱粉攝取量，但同時又應確保其他營養成分的吸收，裸燕麥具有高營養、高熱量、低澱粉、低糖的特點，所以從客觀上滿足了糖尿病患者的飲食需求。食用裸燕麥製品，可達到少食而營養不減的功效，可大幅減少澱粉攝取量，對糖尿病患者而言，是極其難得的食品。
降血糖吃法：煮粥或直接沖泡當早餐食用均可，注意的是不要加糖。
2、紫菜
紫菜含有豐富的海苔多醣、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多醣能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
降糖吃法：海苔10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥薑末共10克，濕澱粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質，沖洗乾淨；豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻；鍋內加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕澱粉勾芡，加蔥薑末、醋，淋入麻油即成。
3、洋蔥
洋蔥含有氣味物質硫醇、二硫化物、三硫化物、多種胺基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗發炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
降糖吃法：洋蔥150克，水發海米30克，薑絲5克，食鹽、醬油、沙拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗淨、切絲，水發海米洗淨。將料酒、味精、醬油、食鹽、薑絲調成汁，備用。沙拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調味醬炒熟，淋入麻油即可。
4、大蒜
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多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多醣類、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗發炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。近年來發現，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
降糖吃法：大蒜50公克、白米300公克、雞胸肉100公克。鹽、油適量。將米洗淨，加水煮成粥。雞胸肉洗淨，切絲。大蒜切細絲，入油鍋爆香，用小火炒至金黃色，撈起瀝油備用。將粥將熟時，放入雞絲，加鹽調味，灑上大蒜絲即可。

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