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標題: 三高人群能吃山芋嗎三高患者的日常飲食注意2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-23 06:27 標題: 三高人群能吃山芋嗎三高患者的日常飲食注意2

三、三高人群的概念是什麼
　　1.高血脂與高血壓。
　　影響血壓升高的因素很多，其中血管的周邊阻力、動脈壁彈性、血液黏度是形成高血壓的重要因素，而這三種因素與高血脂症有直接關係。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關，因此防治高血壓病與糖尿病都應該同時降血脂。患者明白了這個道理後，比較同類產品之間的差異化優勢，可飲用三高平衡茶。高血脂症還能降低抗高血壓藥的敏感性，增加降血壓治療的難度，因此治療高血壓的同時應降血脂。
　　2.高血脂與高血糖。
　　許多醣尿病人伴隨高血脂症，因此人們通常把糖尿病與高血脂症稱為姊妹病，並認為高血脂是糖尿病的繼發症。據統計約40%的糖尿病病人有脂代謝紊亂。其特徵是三酸甘油酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病造成血脂增高的原因是由於糖尿病人類胰島素不足時，體內脂酶活潑性是減低的，因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代謝紊亂外同時還伴隨脂肪、蛋白質和水、電介質的紊亂。常有遊離脂肪酸從脂肪庫動員出來，使血液中三酸甘油酯及遊離脂肪酸濃度增加。再一方面春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買2型糖尿病人進食過多，運動少，促使體內脂類合成增多，這也是造成血脂增高的原因。而肥胖伴隨高血脂者，由於胰島素受體數相對減少，產生胰島素抗性，易誘發糖尿病。血脂增高者也易引起心臟、腦血管併發症。
　　3.高血壓與糖尿病。
　　臨床上許多高血壓病人特別是肥胖型常伴隨糖尿病，而糖尿病也較多的伴隨高血壓，因此將兩者稱為同源性疾病。原因如下：高血壓與糖尿病可能存在共同的遺傳基因;糖尿病病人血管對具有升壓作用的血管緊張素敏感;糖尿病易引起腎臟損害，腎臟受損後可使血壓升高。此外糖尿病人因血糖升高，血液黏稠度增加，血管壁受損，血管阻力增加，容易引起高血壓。由此可知高血壓與糖尿病都與高血脂有關，因此防治高血壓病與糖尿病都應該同時降血脂。患者明白了這個道理後，比較同類產品之間的差異化優勢，可飲用三高平衡茶。
四、日常生活中這些食物可以幫你降三高
　　1、薏仁
　　薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。
　　2、鮭魚
　　鮭魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中三酸甘油酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降血脂食物。
　　3、大蒜
　　大蒜，相信很多人都知道大蒜是具有防癌的功效的，但是大蒜中的揮發性辣味素卻也是具有降低膽固醇的作用。
　　4、菜花
　　其脂肪含量低、膳食纖維含量高，非常適合高血脂人群食用。此外它還含有多種微量營養素，對抵抗癌症發揮了強效作用。要注意的是，菜花含有的維生素是水溶性的，所以為了避免營養成分流失，最佳的烹飪方法是：避免用刀切改用手撕;避免長時間燉煮，而要用旺火煸炒、或蒸熟。
　　5、胡蘿蔔
　　現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血粘度、淨化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
　　6、燕麥
　　含有極豐富的亞麻油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂苷素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。
　　7、豌豆
　　豌豆是一種常見的豆類，而豌豆中可溶性纖維是具有降低血脂功效的。因此三高患者可以多吃一些豌豆或豆類。

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