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腰痛屁股痛怎麼辦導致腰痛的原因有哪些
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-20 12:30
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腰痛屁股痛怎麼辦導致腰痛的原因有哪些
v 一、腰痛屁股痛怎麼辦
腰墊
1.腰墊可以幫助我們維持正確的坐姿，可以幫助我們減輕腰部的壓力，當然腰墊的選擇要合適，不能隨意的使用腰墊，不然對我們的腰部將起不到保護的作用。
2.充氣式腰墊的特點是腰墊可充和放氣而改變厚度，以適應不同人仕的需要。它適用於一些較深的椅子上，諸如沙發或較深的辦公室椅。
腰封
1.腰封的主要目的在於增加腹部的壓力，維持正常的腰彎，以及減少腰部的不必要活動。嚴重腰痛時，施加鋁條的腰封。
但用者不應長期依賴腰封，痛楚減輕後應立即停止使用，治療期間亦應多鍛鍊腰部肌肉，以防止肌肉萎縮。
2.工作腰封通常是使用在衣服外，在我們拾取重物進行彎腰動作的時候，腰封能起到很到的保護作用，適合體力勞動者，和傷患病人使用。
冷熱敷
1.急性腰痛時應用冷敷，可減輕發炎或痛楚;肌肉酸痛疲勞或慢性發炎，則可用熱敷，而濕熱的療效又較乾熱為佳。但切記坐骨神經痛的患者不宜熱敷。
2.冷敷墊使用的物質無毒。縱使放在雪櫃內一段長時間，仍保持柔軟，貼身。冷敷時，可以用毛巾包裹，放在患處。這種
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墊亦可以放在微波爐加熱，用作熱敷。然而，它所提供的熱為乾熱，滲透能力不如濕熱氈。
3.濕熱氈是以電線發熱提供熱力。高溫將藏在毛氈內的水份蒸發出來，以創造出濕熱的效果。濕熱比乾熱的滲透率高約30倍，適用於增加血流，減低肌肉的酸痛。
由於使用時非常舒適，為了避免在治療中睡著，而忘記關掉它，它的開關掣需要以手按著才能啟動。放手時就會自動關閉。
4.濕熱熱敷墊是透過內含的晶體來提供濕的熱能。使用前需放在微波爐加熱。它的濕熱作用能夠維持30-45分鐘。有多種尺寸可供選擇。
二、導致腰痛的原因有哪些
腰椎神經受壓迫
當人體的腰椎神經一旦受壓就會從腿部到臀部，再到腰部有放射性的疼痛感。如果這時再加上長期站立，會造成增加腰椎間盤的壓力，導致突出物壓迫神經產生疼痛。
慢性骨盆腔發炎
骨盆腔炎是女性容易罹患的疾病，這種疾病的常見症狀是腰酸背痛。因為慢性骨盆腔發炎會導致骨盆腔發炎滲出物增多，進而導致骨盆腔沾黏，這樣就使腰酸背痛出現。
身體重心前移
什麼情況會導致身體重心前移，其實女性常穿的高跟鞋就會導致這種現象的出現。長栓高跟鞋會對腰椎倒要較大的壓力，很有可能會拉傷腰部，導致腰部的肌肉拉傷，這樣腰酸背痛就出現了。
工作性質原因
不管是久坐還是就站的工作人群，只要長時間工作都會導致腰酸背痛的出現，因為一個姿勢維持時間太長，會導致腰骶部慢性骨筋膜間隔綜合徵，所以腰部疼痛就出現了。
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腰酸背痛是骨質疏鬆的症狀之一，對於中老年的女性而言患上這種疾病的幾率是較高的。因為女性停經後，由於脊椎的老化，使它的承受能力不斷降低，這樣就會導致機體的負擔加重，所以常見中老年女性沒走多遠就會出現腰酸背痛的現象。
天氣原因
隨著天氣的變冷，人體的血液循環會出現減緩的現象，這時會導致腰部出現酸痛感，如果再加上自身保暖意識差，從而使寒氣入體，更會加重腰痛的症狀。
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