標題:
血液回流不好怎麼辦4個小方法幫你輕鬆搞定2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-19 13:06
標題:
血液回流不好怎麼辦4個小方法幫你輕鬆搞定2
三、血液回流的飲食
1、玉米
玉米富含脂肪,其脂肪中的不飽和脂肪酸,特別是亞麻油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沉積,進而軟化動脈血管。
2、西紅柿
不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,還含維生素-蘆丁,它可提高身體氧化能力,消除自由基等體內垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的功效。
3、蘋果
蘋果富含多醣體酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對延後及預防動脈粥狀硬化發作有明顯作用。
4.海帶
海帶含有豐富的岩藻多醣、昆布素,這類物質均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥狀硬化的作用。
5、茶葉
茶葉含有茶多酚,能提升身體抗氧化能力
含茶多酚,能提升身體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝血狀態,增強紅血球彈性,緩解或延緩動脈粥狀硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
6、大蒜
含揮發性辣素,可消除積存在血管
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中的脂肪,有明顯降血脂作用,是主治高血脂症及動脈硬化的良藥。
7、洋蔥
含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液粘度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
四、血液回流不好的原因
週邊動脈疾病
週邊動脈疾病(PAD)可以導致腿部血液循環不良。 PAD是一種循環條件導致血管和動脈狹窄。在一個相關條件稱為動脈粥狀硬化,動脈硬化是由於動脈中血管斑塊累計太多。這兩種情況會降低流到四肢的血液,並導致疼痛。
隨著時間的推移,減少四肢的血液循環會導致麻木、刺痛、神經損傷,最終組織損傷。最終,如果不及時治療,減少血液流動和在你的頸動脈斑塊可能導致中風。如果發生在動脈斑塊積聚在你的心,你就有心臟病的風險。 PAD在50歲以上成人最常見的,但是它也可以發生在年輕人。吸煙者比不吸煙者有更早更高患PAD的風險。
血塊
血塊會部分或完全阻塞血液流動。他們幾乎可以發展在你的身體的任何地方, 但有血塊,在你的手臂或腿的發展可能會導致循環問題。
如果血塊在腿部打破了,它可以移動到你的身體的其他部位,包括你的心臟和肺部。當發生這種情況時,結果可能很嚴重,甚至是致命的。如果發現它會導致更大的問題之前,血塊通常可以成功治癒。
靜脈曲張
靜脈曲張是由於靜脈瓣膜正常
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功能受損導致靜脈擴長。靜脈出現粗糙和佈滿皮膚,常出現在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈,因此血液循環不良可能成為一個問題。雖然罕見,靜脈曲張也會導致血液凝塊。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-5 09:09
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