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標題: 腰部疼痛的緩解方法腰部疼痛是怎麼回事 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-18 16:30 標題: 腰部疼痛的緩解方法腰部疼痛是怎麼回事

一、女性腰痛如何緩解
　　熱水袋、電熱水袋
　　灌熱水袋或充電熱水袋，溫度不要過高(過高的溫度會燙傷皮膚)，然後將熱水袋放在疼痛的地方不斷的移動(避免在一處的溫度升高燙傷皮膚)，這樣可以減緩疼痛。
　　按摩器
　　女性腰痛時，可以用小型的按摩棒，用最小的力量按摩自己的疼痛部位，按摩個5分鐘，然後稍事停頓後再繼續，按摩後有助於血液暢通，舒緩疼痛。
　　自己用雙手揉
　　女性可以雙手互相搓熱，然後摀到自己疼痛的腰間部位，慢慢的按摩擠壓，自己揉捏的好處在於自己能掌握到力度，也能緩解部分疼痛。
　　輕量運動
　　當女性朋友腰痛不是很厲害時，可以試試慢慢的做彎腰動作、側身動作以緩解疼痛，這種也用於腰酸引起的腰痛。
　　睡姿減緩疼痛
　　腰痛實在厲害，不能隨意動彈時，可以試試睡著時腰身下面墊軟硬適中的東西，就這樣靜靜的休息。
　　工作
　　工作時，如果出現腰痛，那麼可以在自己的座位後面墊抱枕，腰靠抱枕以減輕腰痛帶來的不舒適感。
　　美容院，精油按摩
　　許多女性也常到按摩店去做按摩以舒緩腰痛，這種方法也是很好的，不僅可以減輕腰間疾病，還可以促進全身的血液循環，有助於身心健康。
二、腰痛是什麼原因引起屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼壯日本藤素

　　男性腰痛的原因
　　1.腰肌勞損
　　腰肌勞損是腰痛的首要原因。腰肌勞損是一種慢性疾病，也是常見的骨科疾病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反覆發作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不癒。
　　2、腰椎間盤突出
　　長期勞損、外傷、退化性病變等腰椎間盤突出時有發生，因椎間盤髓核纖維環破裂導致髓核突出，壓迫神經引起患者出現腰部疼痛的症狀。尤其是患者在乾重活、長時間行走後腰部疼痛的症狀加劇。
　　3.腰椎骨刺
　　長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰椎骨刺的發生，患者開始出現腰背酸痛、僵硬、休息後明顯稍活動後反而好轉但活動過多則加重。
　　女性腰痛的原因
　　1.泌尿系統感染
　　由於女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。常表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿道結石、結核等疾患，也會造成腰痛。
　　2、脊椎病變
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　　受涼、創傷患有風濕、類風濕關節炎的女性，多因在月經期、分娩和產後受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。
　　3、孕期及產褥期勞累
　　女性懷孕後可因胎兒的增大，腰部支撐力增加，導致骶棘韌帶鬆弛，壓迫骨盆神經、血管而引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累、受涼等，也可造成腰痛

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