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闢谷中究竟如何吞氣闢谷吞氣方法介紹
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2024-6-13 19:47
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闢谷中究竟如何吞氣闢谷吞氣方法介紹
著社會的快速發展,人們的物質生活越加豐富,減法養生成為了現代人的首選。而減法養生裡的闢谷養生受到越來越多人的關注。因為闢谷是調動和恢復身體的能量來進行養生,因此闢谷中的吞氣是最為關鍵的,那麼闢谷中究竟怎樣吞氣的呢?
闢谷是古代最常見的養生方法,源自道家養生。一開始要配合道家的氣功進行養生,經過了長久的發展到現在分為了不同的闢谷流派。一般是分為氣功和服藥兩種。普遍來說闢谷都是要減少飲食為主,要么是配合氣功進行鍛煉,要么是進食輔食來調養。
不管是氣功型還是服藥型的闢谷,吞氣是人
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體吸收自然能量的關鍵,在古代學說中,氣的運作包含著人體最深奧的秘密。因此在練習闢谷時最為考究的就是如何吞氣。這樣不僅能減緩飲食不足帶來的飢餓和虛弱,也能讓人體接受最天然的營養,使人精力旺盛。因此正確的吞氣是闢谷的關鍵。
那麼闢谷時如何吞氣的呢?據史料記載,首先要全身放鬆,選擇一個自然不嘈雜的環境,站著坐著躺下都可以以身體感覺舒服為準,首先張大嘴巴像喝水一樣吞到胃裡。吞的時候要像吞嚥東西似的,這樣連續吞幾次。直到感覺有飽脹感為止,在吞嚥的時候,最好能發出吞嚥的聲音,另外吞氣到時候不要憋氣也不要太快,盡量自然而舒緩。
另外,在闢谷中,吞氣一般分為併定時吞氣和感受吞氣。定時吞氣這是在闢谷的時候,早上中午晚上各進行一次,特殊情況在睡前也要進行一次。而感受吞氣則是一旦身體感覺到飢餓就開始吞氣,次數不限
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制只要有飢餓的感受就可以進行。闢谷的環境對吞氣效果也有影響,例如晨起爬到高山對著日出吞入生機勃勃的東方升騰之氣,再者對著日落或月圓吞氣。效果因人而異。
在練習吞氣的時候,要以身體的感覺為主,在練習中是否重視身體的感覺,這也是導致各人闢谷效果差異的重點。因此在闢谷階段千萬不要忽略了吞氣的練習及感受。吞氣結束後不要急速爬起避免造成體力不支的情況,影響闢谷的效果,希望以上的闢谷吞氣方法對你有幫助。
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