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標題: 血液不乾淨會有4個危害： [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-3 14:14 標題: 血液不乾淨會有4個危害：

血液不乾淨會有4個危害：

1.形成血栓

血液黏稠有可能會導致血栓的形成，這主要是因為血液的粘稠度比較高，血液的流速就會減慢，從而加重血液粘稠引起凝血的發生。有可能會導致患者出現血液凝集塊，從而引起血栓的發生。
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血栓會隨著血液流入到全身各處，還有可能會引起心肌梗塞、肺栓塞的發生。所以如果發現自己有血液粘稠的情況出現，一定要及時進行治療。

2.導致微循環障礙

由於紅細胞增多，致使血細胞比容增高和濃稠度增加，其血流動力學參數也會發生明顯的改變，從而導致微迴圈障礙。

臨床常表現為手腳麻木、頭痛、頭暈、視力減退，甚至偏癱等情況。

3.有腦梗的危險

一旦當人的血壓變得極為不穩定的時候，在加上處在血液粘稠的狀況下會較大的損害血管的健康，使血管的運輸能力下降。

血管就會發生強烈收縮的現象，特別是對大腦來說，如果血液過於粘稠，血壓過高的話，就會有腦梗等心腦血管疾病的風險。

如何保持血液“乾淨”？做好4件小事即可

1.早起一杯水

經過一晚上的休息，體內消耗了較多的水分，早上起床時體內處於缺水狀態，所以血液黏稠度也比較高，血液迴圈速度也比較慢。為了稀釋血液降低血液黏稠度，以後要先喝一杯溫開水。

説明身體補水后，有助於稀釋血液，降低血液粘稠度，進而能夠有效降低血栓等心腦血管疾病的發病率。

2.体育锻炼

根据自身的实际情况，可以选择相应强度的体育锻炼方式，促进肌肉的生长，提高心肺功能，改善血液循环。

同时还可以加速体内的新陈代谢，帮助有害物质排出体外，也可以起到使血液更干净的效果。

3.每天吃够5种颜色的蔬菜

中医中有“五色”入“五脏”一说，分别为：红色入心、青色入肝、黄色入脾、白色入肺、黑色入肾。

不同颜色的蔬菜有着不同的营养成分，每天吃够5种颜色的蔬菜，可有效清除血管中的废物，保护血管。

4.經常活動腳踝

血管堵塞可以發生在身體各處，為了避免下肢的血管發生堵塞的危險，平時應該多多轉動腳踝，用腳尖著地，先順時針轉動20次，再逆時針轉動20次。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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然後左右腳交替進行，這樣可以促進下肢的血液迴圈，避免下肢血栓的形成。

作者: christian398 時間: 2024-7-9 06:29

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