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標題: 5.身體老化 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-3 13:02 標題: 5.身體老化

4.營養不良

長時間的挑食或者植物的營養物質不足，毛囊組織得不到充分的營養補充，可能會出現白頭髮越來越多。患者可以多吃一些優質蛋白和微量元素高的食物，有利於減少白髮。

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白髮越長越多很可能是身體衰老的信號，對於老年人來說很難擺脫衰老的結果，年齡50歲之後，大部分的重要器官功能呈現出衰退的趨勢。

頭髮中的黑色素產生開始明顯減少，毛囊功能下降，所以頭髮很容易脫落，白髮明顯增加。

有白頭髮最好是不必染，何不常吃這5樣食材，或能夠讓白頭髮少一點

1.黑芝麻粉

芝麻粉可以補充腎臟，使頭髮生長髮育，補充足夠的營養，因為黑芝麻粉含有頭髮生長的關鍵成分，如維生素E、大豆卵磷脂、蛋白質等。

堅持食用黑芝麻粉一段時間會改善白髮。你為什麼不試試呢？你可以每天早上吃一勺熟芝麻，然後堅持一段時間。效果是明顯的。

2.黑米

黑米是一種在日常生活中廣泛使用的食物，也是粗糧的一種，微量元素非常豐富，所以受到很多消費者的喜愛，如果你堅持吃黑米，對經典白髮本身可以有很大的説明。

黑米含有多種微量元素，可以補足人體必需的微量元素。

尤其是女士，可以多吃黑米，但是消化不良的人一定要少吃黑米，而且在吃黑米之前，要提前用清水洗净。

3.核桃

核桃是一種很常見的乾果，大家都很熟悉，但最熟悉的還是它“補腦益智”的功效，其實在古籍中已經有記載：核桃仁“使人肥胖健康，滋潤肌肉，烏髮”。

由此也可以看出，核桃有防白髮、滋陰補腎、補氣養血、美容養顏的功效。
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核桃含有豐富的糖、蛋白質、油脂、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等元素，對潤肌烏發、活血化瘀、補腎養血有很好的作用。
4.營養不良

作者: christian398 時間: 2024-7-9 01:57

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