標題:
1.多參加體育鍛煉
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-6-3 12:03
標題:
1.多參加體育鍛煉
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預防炎症的發生，平時還要做好這2件事
1.多參加體育鍛煉
長時間坐著不動，會使得新陳代謝紊亂，導致血管迴圈不通暢，而下肢血液一旦迴圈不暢，就易發生局部微血栓或血管炎症，從而誘發下肢血管炎症性疾病。
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另外，肥胖也可引起炎症反應。 因此，必須積極控制體重，把體重指數控制在合理區間以下。
每周至少做100分鐘以上的有氧運動，一方面能夠增強身體的抵抗力，另外還可以促進熱量和脂肪的消耗。
2.注意防護
不要長期暴露於空氣污染、化學品、二手煙環境下，如果到醫院感染區，應該戴口罩，霧霾天盡量減少戶外活動，防止外源性感染。
一般來講，病毒感染的炎症都有一定的自限性，隨著身體恢復和免疫力的增加，機體會把這些病原體清除掉，不會對健康造成太大影響。
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如病毒性感冒，用不用藥都是一個星期左右病程; 若咳痰帶膿，才需要用抗生素。
作者:
christian398
時間:
2024-7-9 00:41
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