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標題: 心理煩躁不安吃什麼藥_ 心情煩躁不安怎麼辦2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-30 13:27 標題: 心理煩躁不安吃什麼藥_ 心情煩躁不安怎麼辦2

三、為什麼人的心情容易煩躁　　鬱悶不是病，但悶起來真要命。但話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的諷刺，而是真實生活的寫照。克服過度的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的好感覺，勇敢去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保淨，這不是智慧和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。這種鬱悶會使你的思維處於一種遊離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有一個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，一個偶聯，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
　　直面煩躁悶，惟一切實可行的辦法就是建立自己的精神誌向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵志圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神誌向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。
　　沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。
　　雖然「鬱悶」這個詞現在很流行，卻很少人能把這個詞詮釋的很明白。那麼，到底什麼叫“鬱悶”呢?“鬱悶”，這個詞沒有發明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實實在在的“流行曲目”詞典上的解釋是“煩悶”、“不舒暢”，然而，這畢竟是字典的解釋，顯得原始而又不太通俗。時下流行的“鬱悶”，就是人們常掛在嘴上的那一套—— “工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思…」不管怎麼樣，都是沒意思，歸結起來「活著吧，沒意思;不活吧，
　　也沒意思」。噢，原來世上的一切，都是那麼無聊、沒意思，這怎麼能不使人感到「鬱悶」呢?
　　「鬱悶」到底是怎麼來的?其實，全都是心態所使然。一個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「鬱悶」一族。然而，如果說有一個人，他認為生活很無趣，所以老喊著“鬱悶”，那倒還好，因為那隻是一個人的苦惱。可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談“鬱悶”，那鬱悶的影響力就難以估量了。時下一般的年輕人原本對生活，對人生，對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地遊戲人生，再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。
四、要怎樣去預防憂鬱症　　1、及時尋求心理諮商協助。除了重視自我調節外，也應積極取得家庭、學校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調節時，應及時尋求心理諮商的幫助。這就是憂鬱症的預防方法。
　　2、積極參與各類實踐活動。鍛鍊自己，提升心理承受能力，豐富經驗，進而促進心理健康。預防憂鬱症也應加強體能鍛煉，增強意志力，培養良好的生活習慣，豐富業餘文化生活等。春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
　　3.憂鬱症的預防也應自覺學習心理衛生知識。可透過心理衛生課或講座，透過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提升自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防憂鬱症。
　　4.增強自我心理調節。自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，憂鬱症的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。

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