標題:
犯了這幾個錯，才可能會致癌、致病
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-29 12:49
標題:
犯了這幾個錯，才可能會致癌、致病
犯了這幾個錯，才可能會致癌、致病
1、不捨得倒掉剩菜剩飯
剩菜和剩飯放時間久亞硝酸鹽的含量會增加，食用後會生成致癌物質亞硝胺，偶爾吃或許沒關係，如果長期食用可誘發肝癌、食管癌、胃癌等。 因此為了自身健康，剩飯剩菜最好不要吃。
2、吃得太快
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日本岡山大學研究生院和保健管理中心一項3年的研究表明，吃得太快會導致發胖 ，人一發胖，三高、骨關節炎、心臟病、老年失智就都跟著來了。 如果喝一碗粥，三分鐘倒進去，血糖馬上就漲上來了，這個糖尿病就進展了。 而北京電視台節目中的一個現場實驗顯示，請觀眾真的慢慢喝這碗粥，血糖並沒有升太高。 吃飯細嚼慢咽，不僅能品出美味，還有助於消化，也能避免吃得太多。
3、常用土榨油
在老一輩人的眼裡，土榨油純手工打造，是健康首選。 比如土榨花生油、土榨芝麻油...... 聞起來真香。 但這種油常吃存在健康隱患，土榨油沒有經過精鍊，雜質多、煙點低，炒菜的時候很容易產生油煙，會增加患肺癌的風險; 並且土榨油的原料品質不能保證，可能會混有因儲存不當而發黴的原材料，如果是被黃麴黴毒素污染了，常吃就會增加患肝癌的風險
所以，為了健康，一定要勸家裡的老人別再用土榨油啦！ 還是直接買正規工廠的烹調油吧，會經過精鍊以及出廠檢驗，從原料選擇到製作過程，都有嚴格的管控和篩選，所以並不用擔心黃麴黴毒素的問題。
4、炒菜時不開油煙機
事實上有一部分的家庭主婦在日常生活中非常注意生活習慣與飲食習慣，而且並沒有任何不良習慣，不吸煙，不喝酒，在晚年卻被查出肺癌，事實上這與廚房的油煙有著很大的聯繫，很多人在吃炒菜的時候就比如說蒸煮燉的時候會產生大量的油煙，如果說不開油煙機的話，那麼油煙水會進入到呼吸道，從而引發各種疾病。
5、炒菜不刷鍋
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炒完菜不刷鍋接著炒，看似乾淨的表面會附著經過一次高溫加熱的油脂和食物殘渣，當再次高溫加熱時，很容易燒焦，就會產生有害物質如苯並芘; 苯並芘是一種常見的致癌物，它對眼睛、皮膚有刺激作用，可經由呼吸道進入體內，導致肺癌和心血管疾病。
作者:
martina28043
時間:
2024-7-16 11:33
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