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南瓜是高血脂的「發物」?
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-29 09:54
標題:
南瓜是高血脂的「發物」?
近年來,隨著人們生活水準的提高、飲食結構的改變和生活節奏的加快,“三高”問題越來越嚴重,血脂異常的患病率就高達40.4%!
同時,血脂異常不再是老年人的專屬疾病,患者越來越年輕化,成為30歲至50歲人群的“第一殺手”。
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即使我國目前的醫療水準非常先進,但要徹底治癒高血脂等慢性病仍有一定難度,需要長期用藥控制血脂水準。
高血脂的出現其實和飲食有關,有人認為「南瓜」是高血脂的「發物」,那麼,這種說法有依據嗎?
首先瞭解下南瓜的營養成分:
南瓜中含有大量的糖分以及澱粉,熱量高,可以緩解饑餓,南瓜富含胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀、鎂、鋅、鉻、多種維生素等營養,有助於人體增強免疫力等。
另外,南瓜也是一種營養比較豐富的日常蔬菜,富含葉酸、礦物質、果膠、南瓜多糖等。
並且,南瓜在煮熟之後適當的食用,也可以起到一些養胃的效果。 南瓜容易被人體吸收,還比較好消化,是對身體比較好的一種食物。
常吃南瓜對身體有什麼好處?
1.增強免疫力
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南瓜帶有各種營養成分,包含蛋白、多糖、果膠以及它微元素。 其中,蛋白、多糖等營養素可合理提升 自身免疫功能。
並且南瓜中的抗壞血酸氧化酶活力非常高,能非常好地保護免疫活力蛋白的生物活性,讓身體的免疫能力獲得調節,提升 機體的免疫能力。
作者:
martina28043
時間:
2024-7-17 10:49
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