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標題: 怎么增肥,运动增肥2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-23 10:17 標題: 怎么增肥,运动增肥2

v 三、增肥食譜　　1、拔絲香蕉
　　拔絲香蕉想必大家都很熟悉，在飯店裡都吃過。拔絲香蕉其實應該算是增肥食譜。因為它要經過油炸，又要包裹厚厚的一層糖水，其熱量大得驚人，有助於瘦子增肥。吃後拔絲香蕉後記得多喝水，清清腸胃。
　　材料：香蕉：3根(大) ;蛋：2個;麵粉：1飯碗; 沙拉油：6飯碗; 黑芝麻：2小匙; 砂糖：6大匙; 水：2小碗; 純麥芽：1大匙
　　拔絲香蕉特性：略撤黑芝麻增加香味。
　　做法
　　1.先把香蕉剝去外皮，切成小段或滾刀快，滾上一層麵粉，放入用雞蛋清加澱粉和成的稠糊中，把香蕉塊段上漿拌勻，待用。
　　2.把油鍋燒熱，油溫不宜很高，燒至四五成熱時，把拌好糊的香蕉塊、段逐個放入油鍋中炸，炸成金黃色時撈出。
　　3.油鍋內放入白糖(白糖與油的用量比例為1：50克白糖用15克油)，油溫不要太高，用湯匙把溶化的糖慢慢攪動，熬至糖漿呈淺黃色、能抽出糖絲時，即把炸好的香蕉塊、段放入糖漿中。
　　4.離火，快速翻動，使糖漿均勻屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
地裹於香蕉炸料上，便可裝盤，放上紅綠瓜絲食用。這樣的拔絲香蕉，顏色金黃，脆軟香甜。
　　吃拔絲香蕉需隨一碗冷開水上桌，把拔絲香蕉沾一下冷開水，使糖漿溫度降低，吃時可不沾牙，也更為香脆。
　　2、白茶
　　白茶與綠茶、花茶相比，除了含有其他茶葉固有的營養成分外，還含有人體所必需的活性酵素。國內外醫學研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡粉的腸吸收，分解體內血液多餘的糖分，促進血糖平衡。
　　白茶含豐富多種胺基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，而且，白茶存放時間越長，其藥用價值更高。
　　白茶還含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A，維生素A能合成視紫質，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病，同時白茶還有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電視輻射的危害。因此在看電視過程中多喝一些白茶是有百利而無一害，尤其是少年兒童更應提倡多喝白茶，有利於保護眼睛、健體。
四、增肥陷阱　　增肥陷阱1－各種肥肉
　　代表食材：板油，五花肉，肥牛，大理石紋牛排，排骨，肥瘦肉餡。
　　代表菜式：鹽煎肉，紅燒肉，東坡肘子，梅菜扣肉，涮肥牛，涮羊肉，手把肉，培根，各式香腸，肉包子、肉餡餃子、餡餅，肉末拌麵條，火鍋肉丸。
　　舉例：1盤鹽煎肉(五花肉300公克)，能量約等於6個半饅頭。
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