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標題: 老年人防摔傷甚於防癌！ [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-23 10:03 標題: 老年人防摔傷甚於防癌！

摔傷已經成為老年人因傷死亡的首要因素了。那為什麼摔傷之後就容易會導致老年人死亡？怎樣才能有效地防止老年人出現摔傷的問題呢？
首先，為什麼摔倒會導致老年人死亡？因為老年人摔倒之後，據統計有31.79%的概率會導致骨折，尤其是一些重要的骨頭如骨盆、髖關節和股骨頸等骨折，很難完全癒合。

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一旦不能完全癒合，老年人只能長期臥床，這容易致各種健康問題，包括肺部感染、靜脈血栓形成、褥瘡等。肺部感染和下肢靜脈血栓脫落都可能導致嚴重的併發症，如肺栓塞和腦梗死，從而增加死亡風險。褥瘡對老年人的健康也有很大威脅。

此外，長期臥床對心腦血管系統運行也不利，可能導致心臟停止。
因此，老年人的摔伤对生命的威胁相当大。那么，什么样的方式可以预防老年人摔伤呢？我来教你6个最有效的方法。

首先，給老人換一雙合適的鞋子

很多老年人因為生活艱苦，不捨得買好鞋子，經常選擇廉價的鞋子，但這些鞋子品質差，緩震和防滑效果差，容易導致摔倒。
因此，給老人一雙合適、舒適且防滑效果好的鞋子非常重要。我們晚輩要關注老人穿什麼樣的鞋子，不建議他們穿廉價且防滑效果差的鞋子，而是建議選擇防滑效果好的品牌慢跑鞋。

第二，注意營養

女性老年人特別要注意營養，因為更年期會導致骨質疏鬆。女性老年人摔傷導致死亡的風險較高，因此，不論男性還是女性老年人，都要注重鈣質和蛋白質的攝入。
富含鈣質的食物如豆類和奶製品應該多吃。如果攝入不足，可以考慮補充鈣片。此外，老年人要多曬太陽，以促進維生素D的生成，促進鈣質吸收。

第三，改造家庭，特別是浴室

在浴室鋪上防滑墊，老年人洗澡時最好坐著而不是站著，以防止滑倒。此外，需要在樓梯等有危險的地方加裝扶手，老年人可以使用拐杖輔助行走，提高安全性。

第四，積極鍛煉

鍛煉可以增強肌肉和骨骼，防止骨質疏鬆。老年人可以選擇適合自己的鍛煉方式，如散步、太極拳等。

第五，謹慎使用藥物

某些藥物可能促進骨質疏鬆，如激素類藥物。老年人應慎重使用這些藥物。此外，要確保攝取足夠的鈣質和蛋白質，不要因捨不得吃好食物而營養不足。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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總之，以上6個方法可以説明預防老年人摔傷。如果你家裡有老年人，務必告知他們並幫助他們養成良好的習慣，改造家庭環境，注重營養，多鍛煉，謹慎使用藥物，以確保他們的健康和安全。

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