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標題: 九種體質的中醫調理法 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-23 06:11 標題: 九種體質的中醫調理法

中醫依照我們每個人身體的寒熱虛實講它分為九種體質，但是你知道你屬於哪種體質嗎?下面小編就告訴大家每種體質都有啥特點，以及該如何做好養生，一起來看看吧。
　　中醫認為，養生應依體質調養。人有9種體質，1種平和，8種偏頗，有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特禀質、氣鬱質、血瘀質、痰濕質、濕熱質，下面是不同體質應注意的問題。
　　1、體質類型：平和體質
　　體質特徵：平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。
　　對策：平和體質的人是最好的，他們陰陽平和、臟腑氣血功能正常，但是平時還是要注意養生保健。
　　2、體質類型：陽虛體質
　　體質特性：這類人肌肉不健壯，手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。
　　對策：可常食用有溫陽益氣的食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、薑、辣椒、胡椒、胡椒等。
　　可常食用“當歸生薑羊肉”，做法是羊肉300克，當歸30克、生薑50克。忌食生冷寒涼食物，少喝綠茶。
　　3.體質類型：陰虛體質
　　體質特性：陰虛體質的人體形多瘦長，常感到手、腳心發熱，臉上冒火，臉頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛乾澀，口乾咽燥，總想喝水，皮膚乾燥，性情急躁，外向好動。
　　對策：常吃養陰潤燥、清淡的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳製品、甘蔗、魚類等。少吃肥膩厚味、燥烈食物，如蔥、薑、蒜、椒等辛味之品少吃。
　　可常服用百合、枸杞、沙參、玉竹等養陰清熱之品做成的藥膳。如海參百合羹(海參1條、豬肉末150克、百合50克、雞蛋2個、冬菇5朵、冬筍1塊、蔥、薑適量煮羹)。九種體質的中醫調理法
　　4.體質類型：濕熱體質
　　體質特徵：濕熱體質的人，臉部油光發亮，臉上易生粉刺，皮膚易搔癢。常感口苦、口臭，大便黏滯不爽，小便有發熱感，尿黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗。
　　對策：多食用清熱利濕、清痰的食物。如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕等。對牛、羊、雞、鹿肉等肉類少吃。
　　可常食用藥膳、土茯苓、菌陳、水鴨等，土茯苓草龜湯(草龜1隻、鮮茯苓100克、茯苓50克、瘦肉100克、薑、蔥適量，燉2小時)。
　　保健品：可常用菊花、苦丁茶泡水沖服。
　　5.體質類型：氣鬱體質
　　體質特徵：氣鬱體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、焦慮不安，多愁善感，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部常有阻塞感或異物感，容易失眠。
　　對策：可多食用行氣的食物，如佛手、柳橙、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麥等。可少量飲酒以活動血脈、提高情春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
緒。九種體質的中醫調理法
　　可常食用雙花西米露(西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖適量。雙花倒在一個容器裡，開水沖泡。西米倒入開水中，用中火煮約五、六分鐘至半透明狀，濾出西米。
　　保健品：應用疏肝理氣的藥物調理，如烏藥、香附、川陳子、小茴香、青皮、鬱金等，可把這些做成膏藥長期服用。
　　6.體質類型：血瘀體質
　　體質特徵：血瘀體質的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚瘀青。眼裡的紅血絲很多，牙齦易出血;易煩躁、健忘、性情急躁。
　　對策：常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。
　　可使用「當歸田7烏雞湯」(烏雞1隻、當歸15克、田七5克、生薑1塊)。
　　保健品：常食用丹參、桃仁、紅花、元胡、鬱金、雞血藤、當歸、五加皮、地榆、續斷，可將其做成膏方長期食用。
　　7.體質類型：痰濕體質
　　體質特徵：痰濕體質的人，體型肥胖，腹部肥滿而鬆軟，易流汗。常常覺得導肢體酸困沉重、不輕鬆。臉上常有一層油，嘴裡有黏、甜膩的感覺，嗓音，個性較溫和，舌苔厚膩。
　　對策：多吃具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿蔔、馬蹄、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、扁豆、薏仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。酒類不宜多飲。
　　可食用「芡實蓮子薏仁湯」(排骨500克、芡實30克、蓮子20克、薏仁30克、陳皮5克、薑1塊)
　　保健品：可用藥物調理，如半夏、陳皮、茯苓、白術、桔梗、貝母、瓜萎、竹茹，可做成膏方服用。
　　8.體質類型：氣虛體質
　　體質特徵：這類體質的人容易精神不振，個性多內向。
　　對策：可常女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
食用健脾益氣的食物，如粳米、糯米、小米、黃米、小麥、山藥、莜麥、馬鈴薯、紅蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、鵝肉等。九種體質的中醫調理法
　　9.體質類型特禀體質
　　體質特徵：容易精神、皮膚過敏、容易緊張、恐懼。
　　對策：可用消風散寒、清熱、養血的中藥調理。如消風散為治療風疹、濕疹良方。可用於急性蕁麻疹、濕疹、稻田性皮疹、藥物性皮膚炎、神經性皮膚炎等。
　　養生應依體質調養。大家都認為紅棗補血，但不是人人都能吃。因為棗味甘甜，多吃易生濕，濕積於體內，濕重體質的人就不宜多吃。

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