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標題: 4.補充能量 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-22 09:53 標題: 4.補充能量

花生是一種高飽腹感的食物，吃花生能夠增強飽腹感，因為花生當中含有大量的蛋白質，膳食纖維，脂肪等。尤其是早餐時吃花生或者是花生醬，可以減少一天的進食量，有利於控制食慾。

4.補充能量
平時適量吃花生，還能夠為身體補充能量，因為花生中的營養成分特別豐富，可以為身體補充所需要的營養，還可以滿足能量的需求。有利於改善精神狀態，緩解疲憊、乏力的情況。
不能和花生一起吃的食物，大家平時要避開，別不當回事丘比特春藥網