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標題: 喝什麼茶減肥,喝茶減肥的迷思 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-22 05:12 標題: 喝什麼茶減肥,喝茶減肥的迷思

一、喝什麼茶減肥
　　茉莉花茶：很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還好好看。其實茉莉花還有一個很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
　　烏龍茶：大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其實小編也是這麼認為，但是它的減肥功女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀!
　　紅茶：紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的減肥茶。
　　檸檬茶：檸檬茶給我的第一感覺就是酸酸的，特別是新鮮的檸檬做出的茶更是算的不行，但是越是這種酸這種茶才可以有效溶解脂肪讓你減肥到底。
　　柚子茶：現在不知道為什麼很多人喜歡自己做柚子茶，因為可以做很多很乾淨。其實大家心裡都明白柚子茶是可以減肥的。但小編不得不說柚子茶確實很好喝。
　　蛋白桑茶：也許這種茶大家很少聽過，更沒有喝過，但是這是一種特好的減肥茶。因為他的特效就是燃燒脂肪而且還是加快的。沒試過的朋友趕快行動試試吧!
二、喝茶減肥的迷思
　　迷思一：茶葉越貴，減肥效果越好
　　既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的*和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
　　迷思二：喝淡茶就能對減肥有幫助
　　任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用克之間。只喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較多的茶葉，才可能有幫助。
　　迷思三：喝茶減肥效果可以長期維持
　　飲茶對體重的控制不一定有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。因此，保持一個長期的習慣可能是必要的。但是，研究也發現，如果在飲食和運動之餘加上飲茶習慣，對於維持降低後的體重有所幫助。
　　迷思四：晚上大量飲茶少睡覺減肥
　　對於*敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，因為睡眠不足不僅會降低抵抗力，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。

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